大學生心理健康論文15篇【薦】
在個人成長的多個環(huán)節(jié)中，大家對論文都再熟悉不過了吧，論文是學術界進行成果交流的工具。你所見過的論文是什么樣的呢？下面是小編整理的大學生心理健康論文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
大學生心理健康論文1
一、大學生心理健康篩查和干預現狀
大學生心理健康一直是全社會關注的焦點，也是高校學生工作的重點。但是現在大學生的心理健康狀況仍然不容樂觀，因心理問題休學、退學的還是呈不斷上升的趨勢，自殺、兇殺等一些反�；驉盒缘氖录粫r見諸報端。有研究者對大學新生的心理適應能力和焦慮狀況進行調查，結果發(fā)現，大學新生的心理適應能力為較差和很差的占65.8%，亟需重視和提高。
事實上，目前心理健康工作者和教育工作者通常依賴一維的以心理病理為中心的篩查和干預手段開展心理健康工作，在這種模式中，心理健康被定義為心理病理癥狀或疾病的反面�；诖�，大學生心理健康通過病理模式將大學生分為三類：健康人群、不健康人群和心理疾病人群。許多高校在每年新生入學時都會對新生進行心理問題的問卷調查，根據問卷的得分把學生分成A、B、C三類，問題比較突出的同學歸到A類，問題不大的歸到B類，沒有問題的C 類。與之相對應的心理干預通常只針對心理疾病人群即A類學生。
實際上，傳統(tǒng)的聚焦問題的篩查只能篩查出15%到20%的存在明顯心理病理癥狀的學生。相應的心理咨詢與治療通常也只針對這一小部分人群。對于心理不健康學生的預防和干預工作缺乏針對性和有效性。而對于最多數的心理健康人群，雖然全國高校從20xx 級新生開始開設了大學生心理健康教育課程，每個學校也開展心理健康相關的講座和一些團輔活動，但這些課程和活動往往以理論介紹為主，只能起到一定的心理健康知識普及。
二、積極心理學對心理健康的評估和篩查
心理健康分類研究表明，許多沒有表現出心理疾病臨床癥狀的大學生同時卻顯示出主觀幸福感的明顯缺乏。重要的是，這些主觀幸福感的缺乏，卻和學業(yè)或在校表現的嚴重受損存在顯著相關。越來越多的研究者承認，心理健康不僅是疾病或紊亂的減輕和消除，還需要有積極指標的出現，如主觀幸福感。積極心理學認為，主觀幸福感包含3個方面的內容：積極情感、投入以及意義。幸福不是一種附帶現象，而是一個原因，幸福不僅僅是一種好的感覺，許多研究都發(fā)現主觀幸福感與心理健康水平呈顯著正相關。甚至，主觀幸福感能有效提升個體的健康水平;16～18 歲時樂觀水平高的個體要比他們的兄弟姐妹們在29 歲時掙錢更多、社會表現更好。
越來越多的研究表明，同時考慮心理疾病指標和主觀幸福感指標能顯著提高學生學業(yè)成績和出勤率的長期發(fā)展或下降的預測。基于這些研究結果，研究者提出心理健康雙因素模型，該模型把人群的心理狀況分為四類，完全心理健康指的是有高幸福指數和低心理癥狀的人群，這類人群不僅心理健康而且有著旺盛的心理能量，社會功能良好。心理疾病不僅具有高心理癥狀表現，而且主觀幸福感指數很低。這兩類代表了以往研究中關注的兩個類型。但是，雙因素模型還篩選出以往研究中被忽略的兩類人群，一類稱為有癥狀但滿意組，他們在高心理癥狀的同時又有高的主觀幸福感。另一類被稱之為脆弱人群，他們雖然沒有表現出明顯的心理病理癥狀，不能被確診為任何一類心理問題，但他們的幸福指數也很低。
將大學生分成四種心理狀態(tài)具有重要的意義，研究發(fā)現，這四組人群在學習成績、社會功能和身體健康方面都存在顯著差異。并且，縱向研究也證實了四組人群在一年隨訪研究中，學業(yè)成就、社會功能和身體健康方面的顯著差異。
三、積極心理干預的方法和效果研究
和綜合心理病理指標與主觀幸福感指標的心理健康定義相對應，心理干預過程也不僅僅是針對疾病、缺陷本身，還需要對愛、成長、幸福的'關注，后者即為積極心理干預，是對傳統(tǒng)干預方式的有益補充。Sin & Lyubomirsky 認為，積極心理干預是一種旨在通過培養(yǎng)積極的情感，認知和行為來提高幸福和減輕壓抑癥狀的治療方式或有計劃的活動。與傳統(tǒng)心理干預技術的問題視角不同，積極心理干預采用優(yōu)勢視角，提升主觀幸福感，從而達到預防和治療心理問題，提高心理健康水平的目的。最常用的積極心理干預主要包括：三件好事日記享受巔峰積極時刻;確認天賦和個性優(yōu)勢并尋找新的機會運用這些優(yōu)勢;有規(guī)律冥想練習和表達感恩。Sin 和Lyubomirsky 對積極心理學干預進行了元分析發(fā)現，總的來說，積極心理干預提升了自我報告主觀幸福感，并同時降低了抑郁癥狀。
三件好事日記是一個比較常用且方便易行的干預方法。研究表明，回憶并寫下一天里發(fā)生的美好事情，同時花一點時間考慮好事發(fā)生的原因，可以增加主觀幸福感水平，并同時降低抑郁癥狀。該干預方法可以啟動我們的意識去發(fā)現更多積極的情境，時間一長，我們就可以習得對積極經驗的自動捕捉，繼續(xù)練習，就可以將這種覺察能力內化，從而提升我們對生活美好方面的覺察和享受。
優(yōu)勢與美德是積極心理學的核心內容，因此也是積極心理干預的核心內容。Spaventa-Vancil 和Conoley 采用嵌入式教學，即在常規(guī)課程中教孩子技能，對4 個學齡前兒童(4～7 歲)家庭進行主要照顧者-兒童的嵌入式干預用來增加毅力和仁慈兩個美德。教主要照顧者捕捉兒童的美德表現，用強化的方式描述行為，把觀察到的行為標簽為美德。結果表明，家庭簡易的照顧者干預有效增加兒童的積極行為以及美德，增加了適應性臨床分數，并減少了兒童的消極行為。由老師制定的為期6 周的包括基于個性優(yōu)勢練習的作息時刻表的干預發(fā)現，與對照組相比，218 名青少年的生活滿意度得到提高，但在積極情感、消極情感和自我評價上沒有改變。
感恩拜訪包括給過去對你特別友好的但你從來沒有真正感謝過的一個人寫感謝信，并把信投遞給他。Seligman 等報告這個練習在隨后的1 和3 周增加了幸福感，降低了抑郁(但這個效應在隨訪的3個月沒有得到維持)。Lyubomirsky 等報告了隨訪6個月還有更大的幸福，而且投入干預的努力數量和幸福水平呈正相關。甚至有文化差異性研究表明，東方文化下的被試更能從感恩干預中獲益。
不同積極心理干預使被試的獲益機制不同，因此有研究者提出綜合的積極心理干預方法。Suldo 等對55 名中學生進行為期10 周的干預，干預內容涵蓋了積極心理學幸福模型的各個方面，包括感恩、個性優(yōu)勢的新方式使用，以及樂觀和希望。結果表明，和對照組相比，干預組整體生活滿意度顯著提高，并且在隨后的6個月里這種效果得以維持，但情緒和心理病理學方面的變化和對照組沒有差異。Rashid和Anjum 在傳統(tǒng)治療的基礎上運用積極心理干預提升積極情緒、個性優(yōu)勢和生活意義來對抗抑郁癥狀，8 周干預之后，干預組的主觀幸福感指數明顯提高，并且老師報告的每周行為量表也得到了提升。但抑郁和整體生活滿意度沒有組間差異。Shapira & Mongrain 運用自我憐憫和樂觀聯系干預法進行了為期一周的干預。相比控制組，參與者的幸福感持續(xù)提升且焦慮癥狀減輕。
四、積極心理干預的展望
綜上所述，基于雙因素模型下的積極心理干預在西方文化下的療效研究基本得出有效的研究結論。但雙因素模型在國內的研究還較少，尤其在中國大學生中是否適用還有待進一步研究。在此基礎上，積極心理干預在中國文化下的干預效果研究，以及進一步對不同積極心理干預在中國大學生中的效果比較研究，都將是未來重要的研究工作。
大學生心理健康論文2
摘要：
高校校園文化活動是大學生心理發(fā)展的重要因素，加強高校校園文化活動的建設對學生心理素質起著積極作用，高校校園文化活動的建設可以培養(yǎng)大學生良好的心理品質，正確指引大學生生活和學習，對大學生人生心理的發(fā)展有著重要影響，對大學生心理和學校的發(fā)展至關重要。
關鍵詞：
高校校園文化活動；大學生；心理
高校校園文化活動是促進大學生相互交流，增進同學友誼的重要途徑。隨著社會的迅速發(fā)展，復合型人才需求的趨勢日趨明顯，大學生在自身專業(yè)知識和其他課余知識的積累中需找到平衡點，試探性地與社會接軌，了解社會趨勢和社會需求。開展和參與高校校園文化活動對大學生進入社會前有著心理緩沖和過渡的作用，在適應社會的過程中，大學生的認知及心理成熟過程將有著質的變化。大學是大學生心理變化很迅速的階段，大學生在心理的變化上是一個伴隨著個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡時期。這個時期需要塑造健全人格，促進大學生心理的健康發(fā)展，積極參加大學高校校園文化活動無疑就是提升大學生綜合素質的較好途經。
高校校園文化活動的建設是一個長期的、循序漸進發(fā)展的過程。當前的大學生多出生于20世紀90年代，這一年齡段的學生具有鮮明的自我個性，他們的認知心理發(fā)展迅速，并表現出明顯的特征，在這種情況下，學生很可能會呈現出兩個極端，思想參差不齊，難免出現思想的多變性、多元化和動態(tài)性，這時候需要有一個正確的價值觀、人生觀和世界觀去引導，這就需要高校校園文化活動結合當今學生的心理特征來設立。
在一些大學里，往往過于重視大學生專業(yè)知識，而忽視了綜合素質的培養(yǎng)，這將會導致大學生在高校校園與社會實際需求脫節(jié)，學生不單要學習專業(yè)知識，還要有豐富的高校校園文化生活。要做一個既能學到自身專業(yè)知識，又能學到專業(yè)知識以外技能及其他知識的大學生。大學生需要適應社會，高校校園文化生活就需要結合社會趨勢設置相應的高校校園文化活動，打造高校校園文化活動品牌，通過高校校園文化活動促進學生的社會適應性，許多技能通過高校校園文化活動的實踐領悟出來，鍛煉大學生良好的心理素質來面對社會，達到專業(yè)技能和綜合素質兩者共同提高，為培養(yǎng)復合型人才做鋪墊，所以高校校園文化活動在開展中應結合多種技能來開展。
是否具備健康的心理素質是大學生在高校校園里乃至貫穿人生前途的重要因素，培養(yǎng)學生良好的心理素質是學校義不容辭的責任。學校教育是基礎，高校校園文化活動建設的不斷完善對學生的心理健康教育起著促進作用，良好的高校校園文化活動氛圍對學生的心理有著廣泛的影響。大學生正處于青年中期，心理發(fā)展基本成熟但尚未成熟。隨著生理發(fā)育的成熟，社會環(huán)境的影響，特別是大學生特有的學習和活動方式，心理迅速走向成熟。大學高校校園是社會的縮影，培育出一個良好的高校校園文化將能夠使學生在大學高校校園的心理健康上有積極向上的動力。高校校園文化活動建設對學生心理健康有以下幾個方面的作用。
一、打造良好的高校校園文化活動，提升高校校園積極氛圍
一個良好的高校校園文化活動可以帶給學生更大的平臺展現自己的`優(yōu)勢和潛力，鍛煉自己的自信心，規(guī)劃自己的人生發(fā)展方向。當今學生對于精神文化產品的需求十分強烈，維護好高校校園文化活動的建設，打造出自己的特色，結合每年社會的需求和國家的需要，逐步改良和創(chuàng)新，打造特色品牌激勵學生在大學全方面發(fā)展。高校校園文化活動要讓大學生有一個展現自我的空間，盡情發(fā)揮自己的才能，從而充分顯示當代大學生的青春與活力，使之給予精神需求并滿足，這將在很大程度上樹立學生在心理健康上正確的意識，同時能夠進一步專注自己所需的專業(yè)知識。對于高校校園文化活動的設立，需要指導教師、團委、學校層面一一把關審核，并通過高校校園文化活動結合社會發(fā)展需求及學校定位，打造更多的高校校園文化活動成為學校特色的品牌活動，定期對高校校園文化活動進行評估和檢查，深入高校校園文化活動的內部進一步優(yōu)化活動的開展。
二、建立和開展優(yōu)良傳統(tǒng)文化教育，培養(yǎng)正能量群體
樹立學生正確的人生觀、世界觀和價值觀，對學生心理的發(fā)展有著重要的意義，開展優(yōu)良文化教育的講座或者相關活動，讓學生深入了解其精髓，對學生在平時的生活作風、學習動力、人生的道路都有很好的促進作用。打造學校的“道德講堂”活動，通過微信群、QQ群、易班等網絡工具，結合開展高校校園文化活動，對學生進行講解和宣傳，得到更好的效果去啟發(fā)學生的思維來促進心理的健康成長，讓學生把更多的精力放在有意義的事情上。
三、建立一批專業(yè)的高校校園文化團隊和心理健康咨詢隊伍
高校校園文化活動的建設需打造品牌并提高活動質量，是廣大師生心目中有關項目從理念、策劃、運行、反饋、提升到媒體輿論、師生口碑、參與率、知曉率和滿意率的集中體現。高校校園文化活動建設結合學生心理狀況、心理需求，當今我國大學生發(fā)展的規(guī)劃以及學生學校的特色開展。建立一批專業(yè)的心理健康隊伍，從輔導員隊伍中進行專業(yè)培養(yǎng)，結合學校的高校校園文化活動建設、學校特色來開展。在活動中重點培養(yǎng)學生良好的行為習慣和心理品質；和諧的人際關系等有助于培養(yǎng)學生形成高尚的人格和積極的心理特征；建立完善的學校制度、豐富的高校校園生活等來塑造學生良好的道德情操和心理健康。
四、建立學生和教師溝通的紐帶，建立良好的師生關系，減少心理問題
人際關系是學生學習的重要課外課程，如何和同學保持良好關系，如何進行溝通，也是在大學里需要學習的課程。良好的學校人際關系有助于師生密切合作，形成團結統(tǒng)一，有凝聚力的集體，能更好地發(fā)揮整體效應。學生有疑惑時需要有健全的平臺和高校校園文化活動的形式給學生解答問題，建立更多學生和教師的溝通渠道，一方面可以更好地和學生及時溝通，提升教師教書育人的本領，更好地得到學生反饋的信息；另一方面讓學生更好地了解學校的情況，形成一個成熟的反饋機制后及時解決學生的心理問題，滿足學生物質和精神所需，促進學校高校校園文化的改進方向。建立多種與教師溝通的渠道，比如校長信箱、書記信箱、學生教師交流見面會等。另外，通過多種層面信息及時有效地傳遞給學生，形成高效的反饋機制，及時了解大學生的思想動態(tài)，分析其認知情況，減少和避免傳達過程滯后導致大學生認識出現偏差的問題，達到及時解決學生心理疑惑的目的。
五、改善學校物質環(huán)境，強化學生心理素質
物質環(huán)境的好壞會影響學生的情緒，潛意識的作用下長期積累的心理問題會對學生的行為舉止有著影響。結合學校的特色，營造出屬于學校的良好文化活動氛圍，結合發(fā)展的需要，建立高校校園文化活動平臺，通過講座，標語，活動，某系列高校校園文化活動周、活動月的方式，讓學生知道相關內容的前景趨勢，給學生創(chuàng)造出更多信息和分析，帶給他們更多的機會。
高校校園的德育價值對學生的心理健康有重要的影響，加強學校宣傳書籍的內容，打造屬于學校的紀念品，培育一批有知識底蘊、能夠自力更生的學生，獨立主動地培養(yǎng)低年級學生的能動性，打造出學生自己閃光的優(yōu)勢，以點帶線、以線帶面的趨勢，增加凝聚力，讓學生努力學習，達到事半功倍，讓整個高校校園氛圍的自主能動性得到很大的提升。
良好的高校校園文化建設，必定對大學生的心理起著導向、凝聚、激勵和約束的作用，樹立遠大理想，培養(yǎng)出具有創(chuàng)新意識和科學態(tài)度的優(yōu)秀大學生，從長遠來看，對于學校的學風建設、學生管理和高校校園氛圍有著重要作用。高校校園文化重在保持，意在創(chuàng)新，提高心理素質是綱，多方面參與是目。
結合高校校園文化活動建立健全高校校園活動規(guī)章制度，定期對高校校園文化活動的標準進行評估，結合社會需求，根據學生心理總體變化的衡量，保證高校校園各方面工作和活動的開展與落實順利進行。高校校園文化是一所學校綜合實力的反映，學生的心理素質的好壞是一所學校穩(wěn)定的基礎部分，高校校園文化的核心競爭力主要表現在文化的凝聚力和創(chuàng)造力，提高高校校園文化的品位，對學校整體學生的凝聚力有著重要的影響，潛移默化地對學生的心理引導有著積極的作用。
參考文獻：
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大學生心理健康論文3
1、大學心理健康概述
隨著改革開放的進一步深入，經濟、政治、文化、社會等領域產生一系列新變化，大學心理健康工作面臨新的機遇和挑戰(zhàn)。學業(yè)、就業(yè)、網絡價值多元化等的新變化給大學生成長帶來深刻影響。當前大學大學生就業(yè)形勢更加復雜，嚴峻的就業(yè)壓力下，勢必造成大學生學業(yè)壓力和畢業(yè)壓力的增大。同時隨著大學生所處的生活環(huán)境發(fā)生變化，新媒體時代、大數據時代、互聯網時代等的興起，使得網絡平臺充斥著多元化價值觀.而大學生正身處于世界觀、價值觀的形成時期，又是網絡新媒體應用的主要人群，容易受到虛假信息和錯誤價值觀的影響，產生心理問題。
2、大學生心理健康的影響因素
2.1社會因素
而社會因素對大學生的心理健康也有著重要影響。這是由于大學生雖熱在年齡上已經邁入成年人的行列，但是大學生對社會的了解極少，他們理想中的社會與現實的社會存在一定差距。在社會帶來的競爭壓力下，大學生的理想主義多半會幻滅。經過調查研究，可以得出以下結論，那些擁有良好的社會支持的大學生的心理健康情況要遠高于那些社會支持較差的大學生。這是由于人的社會屬性決定的，每個人都是社會人，人與社會之間的聯系十分密切，而大學生的心理情況更是與社會支持有著密切聯系。同時大學校園文化也對大學生心理健康情況有著一定影響。建立良好的校園文化不僅能夠陶冶大學生的情操。同時還能夠幫助大學生樹立正確積極的人生觀、價值觀以及世界觀。此外，良好的校園文化還能夠有效的規(guī)范大學生的行為，有利于大學生素質的培養(yǎng)，有利于大學校園和諧人際關系的建立。
2.2家庭因素
大學生心理健康受到多種因素的影響，其中，家庭是影響大學生心理健康的首要因素，對大學上心理健康起著決定性的作用，對大學生心理健康有著十分深遠的影響。眾所周知，家庭是人們的'第一所學校，而父母的言傳身教對大學生的人生觀、價值觀以及世界觀等的形成奠定了基礎。再加上當前科學技術的不斷發(fā)展，通訊越來越便捷，大學生們與家庭的聯系仍舊十分密切，導致部分大學生不能心理斷乳。首先，每個家庭選擇的教育方式往往直接影響著大學生的心理健康，教育方式選擇的差異性決定了大學生心理情況的差異性。而一般來說教育方式主要包括民主型、專制型以及溺愛型三種。其中民主型的教育方式是指，父母有著堅定的自身觀點，同時也能夠考慮孩子的意見。而專制型的教育方式則是，父母只固執(zhí)的堅持自身觀點，絲毫不顧及孩子的想法。而溺愛型的教育方式具體是指，父母不能堅持自己的觀點，一切以孩子的意見為主，即使孩子的想法是錯誤的，父母也不會對其進行有效的修正。通過一些研究，可以得出以下結論，民主型的父母教育方式下的大學生心理健康水平要遠高于專制型與溺愛型。因此，父母應詳細了解孩子的想法，辨別對錯，給予孩子充分的家庭溫暖，這樣才能確保家庭因素能夠對孩子產生積極的影響。其次，家庭結構也在很大程度上影響著大學生的心理健康。其中父母的婚姻情況對大學生的心理健康有著很大影響，通常那些離異或喪偶的家庭結構下的大學生心理情況不如那些圓滿家庭中的大學生。同時，擁有一個或多個兄弟姐妹的大學生心理情況不如獨生子女。此外，父母受教育程度、父母的職業(yè)以及對子女的期望等也在不同程度上影響著大學生心理健康。
2.3個人因素
同時個人因素也對大學生心理健康情況有著重要影響，首先，由于大學生在進入高校前或多或少會收獲一些成功，同時也會受到一些贊美，因此大學生對自我的評價通常帶著一定的光環(huán)效應，進而使得大學生的自我評價偏高。所以，一旦在生活中出現與大學生自我評價不同的客觀評價，就會使他們產生負面的消極情緒，進而導致大學生心理失衡。其次，性格也在一定程度上決定著大學生心理健康情況。這是由于不同的性格在心理壓力的承受度上有著顯著差異。大學階段是一個相對獨立的學習生活階段，在此期間，大學生們在渴望友情、愛情的同時，也注重對孤獨的追求。那些性格內向、不善言談、交際能力較差的大學生，在遇到生活學習上的挫折時，承受的壓力不能有效的排解，就有可能造成心理失衡，進而出現心理問題。而那些性格外向、善于與人溝通、具有較強的交際能力的大學生，在遇到挫折時，更善于排解壓力與煩惱，不易出現心理問題。再加上大學生的心理容易受到外界因素的影響，因此，大學生要想達到心理健康的水平，就要有穩(wěn)定的情緒，熱愛生活。
2.4其他因素
研究表明，運動對心理健康有直接的促進作用，運動通過緩解壓力，改善人際關系，調節(jié)情緒促進心理健康。例如剛剛失戀的大學生有可能會通過跑步的方式來減緩內心的傷痛，因為這樣可以轉移大腦皮層的興奮中心，進而可以轉移注意力，放松身心。體育運動有利于培養(yǎng)大學生良好的意識品質，緩解和消除精神壓力和心理障礙，提高大學生社會環(huán)境適應能力。但是我們也要注意保持適度的體育鍛煉。網絡對大學生的心理健康既有積極的影響，也有消極的影響。一方面，網絡豐富了大學生的信息來源，擴展了人際圈，并且使得大學生的創(chuàng)造性得到很好的發(fā)揮，增強了大學生的自信。另一方面，網絡上的信息良莠不齊，過度沉迷于網絡也會危害大學生的心理健康。當今大學生的交流方式大多是通過互聯網進行的，久而久之也就不善于與他人打交道，嚴重者會失去社交能力。這些問題都會直接或間接地影響身心健康。
3、結語
綜上所述，當前大學生的心理健康水平遠遠低于全國青年的平均水平，而其中影響大學生心理健康的因素有多種，包括家庭影響因素、個人影響因素、社會影響因素以及運動、網絡等其他影響因素。
大學生心理健康論文4
摘 要：大學生心理健康問題的重要性日益凸顯，受到全社會的高度重視。建立完善的預警機制、及時的干預機制，能有效地減少大學生突發(fā)心理問題。預警機制主要包括全體篩查、四級預警;干預機制主要包括宣傳干預、教育干預、活動干預、咨詢干預等。
關鍵詞：大學生;心理健康;預警;干預
高校的培養(yǎng)目標不僅僅是德才兼?zhèn)洌硇慕】�，只有身心健康的大學生，才有可能在日趨激烈的社會競爭中脫穎而出。然而，大學生因心理健康問題導致自傷或傷人現象時有發(fā)生，不得不引起社會的高度重視。增強大學生的心理健康，既要做好知識普及和心理疏導，更要早預防、早發(fā)現、早干預，建立突發(fā)心理問題預警干預機制，有效減少大學生突發(fā)心理問題，進一步構建安全和諧的大學校園。
一、 大學生心理健康教育存在問題
1、工作隊伍不健全。很多高校心理健康教育相關工作都交給學生思政輔導員完成。一方面學生輔導員可能并沒有經過多少專業(yè)訓練;另一方面其本身就負責眾多學生的日常管理，工作對象多，工作任務重，可能對每一位學生的心理狀態(tài)無法完全及時掌握。此外，高校專職心理健康教育工作者數量不夠，有些高校有幾千上萬的學生，卻只有一名心理健康專職工作人員，甚至有的高校連一名專職心理健康工作者也沒有。無論是全體學生的心理素質提升，還是突發(fā)個案出現時及時有效的處理，相較于國外高校，每兩千名學生就配備一個心理教育專職工作者的情況來說，國內高校心理健康工作隊伍不健全，遠遠無法滿足廣大學生群體的需求。
2、預警機制不完善。高校新生入學之初，通常都會進行心理普測。但心理測試結果是否引起高度重視，是否及時反饋給相關學院及班級，是否對“特殊”學生予以重點關注，持續(xù)追蹤?很多高校這些環(huán)節(jié)沒有步步落實，那么心理普測就會流于形式，甚少發(fā)揮作用。此外，學生心理問題的日常預警，缺少從寢室到班級再到年級的層層預警模式，一旦出現突發(fā)心理問題，容易導致手忙腳亂，事倍功半。
3、宣傳教育不深入。雖然當下心理知識在大學生中有所普及，出現心理問題不再被看成“異類”，但很多宣傳教育仍然浮于表面，如何提升個人心理調適能力，如何判斷典型心理疾病癥狀，出現心理問題具體有哪些求助渠道等等，仍然需要對全體學生進行更深層次的宣傳教育。
二、 大學生心理健康問題預警機制
1、全體普查，重點篩查。新生入學之初，全體同學都要參加學校統(tǒng)一組織的心理普測。通過心理普測篩查出的學生需要引起足夠的關注。應該由專職的心理健康教師通過個別約談、側面了解等方式對這些同學的成長背景、家庭情況、個性特征、精神狀態(tài)等方面有一個充分的了解，重點篩查出那些確實可能存在心理異常問題的學生，進行針對性的教育引導。建立心理健康檔案，以便進一步追蹤觀察。同時把重點篩查出的學生情況告知相關班主任、輔導員，做好相關預警工作。
2、四級預警，層層遞進。建立健全良好的心理預警體制，以“寢室-班級-學院-學�！彼募夘A警體制為管理手段，及時掌握全體學生的思想動態(tài)和心理異常情況。值得指出的是，在這四級預警體制中，“寢室”是最基礎的一級，也是最重要的環(huán)節(jié)，是信息來源的核心。因為在當前大學“走班制”的前提下，上課教室不固定，一個班級的同學，除了上課時間在一起，其他接觸可能并不太多。但學生寢室卻是固定的'，寢室室友，每天朝夕相處，相互的了解程度會比其他同學好很多。一般大學期間最好的朋友，也會是自己的室友，有什么心理的小秘密，也會選擇和自己關系好的室友傾訴。因此，學生心理有波動或變化，班級干部、同班同學不一定感知到，但同寢室室友，大多會有所察覺。所以，抓好“寢室”層面，發(fā)揮“室友”的作用，是良好心理預警體制的重中之重。
如何發(fā)揮“室友”的作用呢?首先應該消除大家的顧慮——將同學的情況上報老師是一種“打小報告”的行為，會被其他同學鄙視和嘲笑——予以正確的引導：同學情誼最值得珍惜，應該常懷一顆善良之心。將一些“異�！鼻闆r上報老師，并不是“打小報告”的行為，而是基于幫助同學的考慮。老師也會注意溝通技巧，做好保密工作。其次，知識普及也很重要。比如心理問題可能引發(fā)的嚴重后果，應該重點關注哪些同學，哪些屬于異常行為或言語，常見的抑郁癥、狂躁癥、精神分裂癥的典型癥狀是什么，遇到室友有傾訴的意愿應該如何應對等等，都是需要普及的知識。只有牢固掌握了這些基礎知識，才有可能做出正確的預判。
同時，保持上報渠道暢通，可以建立心理問題“月報”制度。緊急突發(fā)情況隨時上報，平時采取“一月一報”的形式：寢室長向班級心理委員匯報，心理委員向班長匯報，班長向分管教師匯報。及時了解學生的思想動態(tài)和情緒異常，對個別同學及時進行心理疏導診斷。收集到有效信息后，第一時間追蹤處理，視情況考慮約談、醫(yī)院診斷、聯系家長
大學生心理健康論文5
內容摘要:大學是培養(yǎng)人才的一個搖籃，其中培養(yǎng)大學生的良好人際交往能力，正是當代社會的要求，更是高校教育中不可以忽視的一課。當代大學生正處于探索人生、掌握專業(yè)知識、認知社會的階段，其人際交往的質量直接影響了他們在校的生活、學習。然而，大學生需要建立優(yōu)良的人際關系，就需要克服影響其人際交往過程中的障礙，掌握人際交往的技巧與原則，建立和諧人際關系，只有這樣，才可以在充滿挑戰(zhàn)與競爭的時代，借助與學習他人的智慧來完成自身人生的奮斗目標。
關鍵詞：大學生 人際交往 心理健康
一 引言
人際交往指的是個體同身邊人之間的一種行為與心理的溝通過程。在這個過程之中，人們彼此的交流各種情感、思想、意見、態(tài)度和觀點，并且?guī)е軓娏业哪康男浴６穗H交往過程又存在著主觀性、復雜性、實踐性、互動性、社會性等特點。
當今大學生群體屬于一個心理幼稚并且又擔負著巨大壓力的群體。面對來自于社會、環(huán)境、學校與個人等方面的各種壓力，有的學生可以建立某一程度的社會守常與社會平衡，保持一種較平衡的心理狀態(tài)。然而也有一些學生在這樣的一個過程之中，往往不知所措，表現出失落、茫然與壓抑，常被無名煩惱所困擾，或者因為無端的恐懼而變的坐立不安，有的甚至導致了人格錯位、精神分裂和心理崩潰等。盡管這一些學生在大學生之中所占的比例并不算大，但根據相關的統(tǒng)計資料表明，近幾年這一比例有明顯上升的趨勢。這在當今社會是一個不可以忽視的問題。
二 心理健康的標準
簡單的來講，沒有不適應的癥狀，便是心理健康。對當代的中國大學生來說，衡量大學生心理健康狀態(tài)能夠歸納為以下幾條適合標準。
1.性格健全。對外界、對自己的行為方式和態(tài)度符合社會規(guī)范，協調穩(wěn)定，具備了良好的社會適應性，有一定的自制、自控能力。熱愛學習，積極的參與社會活動，能夠從社會和學習活動中獲取滿足感。
2.智力正常。在觀察、思維、記憶、操作和想象等綜合能力上達到一定水平，能夠勝任大學學習、生活與工作，并且能夠表現出較積極的創(chuàng)造性。
3.自我意識統(tǒng)一。能夠了解并且接納自己，即能夠正確地認識、要求和評價自己，承認并且喜愛自身的本色。對于自身的長處感到的是欣慰而不是高傲;對于自身的缺點不回避，且不自卑。能夠在正確的世界觀、人生觀與信仰的支配之下，認清自身人生的意義，形成切合實際的抱負與高尚的理想。
4.情緒穩(wěn)定協調。能夠穩(wěn)定、持續(xù)地保持愉悅的情緒，自信的心境，有著充分的幸福感與安全感，充滿著生活的樂趣與生命的活力。能夠保持心理的協調與平衡，不為消極情緒所困擾，能夠甩掉精神包袱，排除心理障礙。能夠盡自己最大的努力，靠自身的智慧與勤奮去取得成就，從而獲取成功的`喜悅。
5.人際關系和諧。樂于與他人交往，能夠用尊敬、友愛、信任、諒解、寬容等積極的態(tài)度同他人相處，既熱情于給予他人的愛與友情，也欣然的接受他人的愛與友誼。對人真誠、忍讓、寬容、和善，喜愛集體活動，歸屬進一定的集體中，并且在集體生活之中尋找樂趣。
6.行為表現得體大方。人在不同年齡階段，有著不同的行為表現及心理特點。行為表現符合其自身年齡特點，是其心理健康的標志。青年學生應當開朗、活撥，步伐矯健并充滿活力。然而老氣橫秋與委靡不振，并不符合其年齡的特點，屬于心理不健康的表現。
三 大學生人際交往過程中常見的心理問題調適
1.害羞的心理調適
具備害羞心理的大學生需要正確認識到自身不正常的心理問題。對于害羞心理障礙治療應當以心理治療為主，可以采用暗示療法、行為療法，并且結合了有效的社交與技能訓練來消除和克服自己的害羞心理;另一方面大學生需要增強自信，多去參加集體活動，建立起和諧的人際關系，有利于避免和預防害羞心理的產生。
2.自卑的心理調適
首先需要正確認識到自卑心理，逐步形成出正確的自我認識。當大學生因人際交往的不利而陷入自卑時，可以通過參加活動、傾訴、聽音樂等方法來擺脫不良的心境。因為這一種方式一方面發(fā)泄了自身的不良情緒，同時也或多或少增加自身人際交往的機會，無形之中培養(yǎng)了自身人際交往的能力。在校的大學生一定要建立起信心，只有這樣，克服人際交往過程中的自卑心理的各種措施才能夠得以暢通無阻，發(fā)揮出最大作用。
3.戒備的心理調試
大學生應當對于戒備心理存在著正確認識，不需要顧慮重重，產生交往恐懼。應當培養(yǎng)自信心，只有充滿了信心地去與人交往，才不會對于交往充滿了恐懼。當大學生發(fā)現自身出現了不適當的心理戒備時，要迅速地克制自我，要告訴自己，無端懷疑是不合適的，會給自身的人際關系帶來不好的影響。大學生在有一些時間需要適當地進行自我暴露，消除自身封閉心理，坦誠地同交往對象透露出自己的一些秘密，能夠促進良好的人際關系形成，也能夠使得自身的心理戒備在一定的程度上得到緩解。
4.孤獨的心理調適
大學生需要克服其孤獨心理，首先就要做到開放自我，多與外界進行交流，以誠相待。其次，要大膽的交往不怕挫折，善于在交往的挫折中、過程中總結經驗，吸取教訓，增強其交往能力。再次，大學生需要加強并培養(yǎng)自身的愛好與興趣，有了愛好便有了追求，也就不會感受到孤獨。最后，大學生應當盡量去克服自身的自卑情緒，由于自卑導致的孤獨狀態(tài)，就像作繭自縛，不沖破這一層繭，就很難走出孤獨。
此外，大學生在人際交往的過程中常見問題還有完美心理、嫉妒心理等。
大學生在其成長的過程之中出現了一些缺點、還有一些做的不夠到位的地方都是十分正常的，我們應當以包容、平和的心態(tài)來看待對方的不足，即使是要指出，也應通過真誠溝通，而不是大加指責。
四 大學生人際交往的能力培養(yǎng)
1.學校方面對于大學生人際交往的能力培養(yǎng)
學校是對于學生實施教育的主要場所，只有注重了實踐與理論的結合，人際交往的教育才可以真正發(fā)揮作用。大學生人際交往在教育訓練方法上主要包括了個體輔導、團體活動訓練、案例討論以及研究。
①個體輔導。個體輔導指的是針對了學生個體所存在的交往問題實施個別指導，以求改善他們交往的現狀，促進他們的交往能力向健康發(fā)展的方法。
�、诎咐懻摵脱芯俊０咐懻摵脱芯渴窃诖髮W生人際交往的課堂教學之中應用案例教學法對于學生實施交往能力訓練的主要方法。在教師的指導之下，根據教學的目的，采用案例討論和研究來組織學生實施研究、學習的方法。
�、蹐F體活動訓練。團體活動訓練特點主要是適用于有著共同交往問題或者是有著共同的心理困擾的人，而成長之中的大學生的確有著共同的心理問題及交往問題。團體活動訓練的主要優(yōu)點在于了團體成員的互動，形式多樣、實踐性強、適用而廣、生動有趣。隨著人際交往的教育所需的逐步增強，這種方式也必會成為高校生人際交往訓練過程中的主要方式。
2.大學生自身對于人際交往的能力培養(yǎng)
�、偬岣哒J識。大學生應當正確地去認識自我，以樂觀、積極的心態(tài)而且對于交往過程之中的問題;從客觀的角度來出發(fā)去評價他人，充分地尊重他人和肯定他人;以積極樂觀的觀念來看待人際交往，贏得他人的友誼和熱情;學會理解和包容，維持交往環(huán)境的融洽與和諧。
�、谡莆丈缃坏募记伞４髮W生應當樹立良好自身形象，掌握體態(tài)語言和行為規(guī)范，與人溝通交往需要講究談話和語言藝術，善于去傾聽對方的談話，做到真誠、虛心和耐心。還有就是大學生需增強人際交往吸引力，形成優(yōu)良的人際關系，把握好對象的特點，靈活應對，有的放矢，擴大其交際圈。
五 結語
總之，大學生需要建立優(yōu)良的人際關系，就需要克服影響著人際交往的障礙。做到加強修養(yǎng)，平等待人，融人集體，培養(yǎng)風度，以誠相待。只有這樣，才可以在充滿著挑戰(zhàn)與競爭的時代之中借助和學習他人的智慧并完成自身人生的超越。
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大學生心理健康論文6
1高校教師心理健康教育的水平影響學生的心理健康
學生心理健康問題比較不好掌握，教育的可操作性也比較差。需要專業(yè)的心理學知識和豐富的實際教育經驗，這就對高校教師的心理教學能力提出了更高的要求，不僅僅要注意觀察平時學生的極端心理狀況，也要不斷提高自身心理教學素質。
1.1要切實提高高校教師的心理教育意識。普遍存在的一種情況是目前不少教師對學生心理問題認識不充分、不到位。在教學過程中往往不關注學生的心理發(fā)展，這種忽略是對學生心理健康發(fā)展的不負責任，因此，高校老師要切實提高自身的心理教育意識。
1.2加強教師的自我修養(yǎng)。教師要不斷充實提高自己，加強心理學專業(yè)知識的學習，結合優(yōu)秀的教育學實踐模式不斷努力塑造高素質的心理，以教師自身的品質影響學生，在行動上強化心理教育榜樣。
1.3教師要樹立崇高的職業(yè)道德。為人師表率先垂范，教師是一種很高尚的職業(yè)，需要極強的奉獻精神和奉獻熱情。崇高的職業(yè)道德是教師恪守的準則，也是對教師自身行為的規(guī)范，當前教師的一些不端行為已經深深損毀了教師這一職業(yè)榮譽，為此教師必須重樹良好的職業(yè)道德。
1.4一線教師應該使用一些心理教育技巧，強化教育的藝術性。心理教育其實是不容易操作的，而且教育質量也比較難評估，因此作為一線教師要加強相關心理教學技巧的運用，更深入淺出的引導學生，豐富心理教學模式，從多維度入手，提高教學的生活性，藝術性。
2幫助學生掌握心理學和心理學相關學科的知識，預防大學生心理疾病
大學生心理素質的高低與自身對心理健康知識的掌握密切相關。普及心理健康知識對于提高大學生的心理素質是很有必要的。高校在專業(yè)課之外應通過課外知識的途徑向大學生灌輸心理學等相關學科知識，多層次學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，幫助大學生了解自身的心理、生理等方面發(fā)展變化的特點與規(guī)律，要使學生學會自我心理保健的正確方法，幫助大學生增加心理學方面的知識，掌握自我心理調節(jié)方法、增強自我心理調劑和自我教育的能力。
3建立健全大學生心理健康教育的服務體系
我國高等教育體系中對學生心理層面的教育往往不是很到位，除了專業(yè)的心理學課程之外，我國大部分高校的學生心理健康教育比較空洞。有的與實際不符，有的沒有科學性，學生得到的心理關注很少。為此必須從以下幾個方面多做學生的心理健康工作。
3.1開設大學生心理輔導專題講座。學�？梢葬槍Υ髮W生普遍存在的問題進行專題心理輔導，講座要能點面結合，以點帶面，既能對全體學生進行心理衛(wèi)生、心理健康等方面的專題教育，又能對個別學生進行自我解脫的教育，幫助他們消除焦慮、過敏、自卑、恐怖、沖動等心理疾病。
3.2建立大學生心理檔案，對個別學生進行心理輔導。即將大學生心理問題的歷史或現狀記錄下來，存入大學生個人心理檔案，以便及時有效地對學生進行個別的心理健康教育，同時整理出典型案例，以方便對全體學生進行個案教育，節(jié)約教育資源。
3.3加強大學生心理咨詢工作，提高大學生心理咨詢服務水平。組織開展豐富多彩校園文化活動，滲透心理健康教育。
4加強就業(yè)指導工作，減輕大學生就業(yè)的心理壓力
在今天高等教育大眾化的今天，越來越多的人成為家里的第一代大學生。對于他們來說，進入大學本身就是一條不歸路。只許成功不許失敗，只許報喜不許報憂。多少人被這個潛規(guī)則壓得呼吸不暢。大學生的肩上背負了太多的希望與期待。由于缺乏就業(yè)經驗以及目前大學畢業(yè)生就業(yè)市場競爭激烈，許多大學生倍受就業(yè)問題困擾。他們在尋找工作的過程中或焦慮不安，或情緒亢奮，或怨天尤人，或優(yōu)柔寡斷，患得患失。因此，應加強就業(yè)指導，減輕就業(yè)壓力，避免或減輕這種負性心理的不良影響。
4.1要提高大學生的就業(yè)技能，就業(yè)心理素質。目前不少高等學校的學生普遍存在心理素質較差，不夠自信，不能很好的適應激烈的競爭壓力。對自己的專業(yè)知識不自信，在求職過程中過于降低自身的標準。
4.2開展大學生就業(yè)指導專題講座。充分利用就業(yè)指導中心教師的專業(yè)知識為學生服務。教師隊伍結構組成要合理,不僅具有專業(yè)的`教師、法律教師,還需要心理教師的加入；同時，要邀請相關專家學者到校進行專業(yè)指導，講座要全面豐富,能夠引導學生運用正確方式排解和釋放就業(yè)壓力，不良情緒及時合理宣泄或轉移。
5堅持大學生心理健康教育與思想政治教育的結合
目前中國高等教育水平的低下與缺失，不注重大學生心靈與智慧的培育。使得很多大學生沒有承受壓力和孤獨的能力，沒有開放的人生觀念，造成大學生產生心理問題甚至有些人走向了極端。為此必須要切實把大學生心理健康和思想政治教育結合起來，深化二者的聯系，在實際教學過程中要使之相輔相成，共同促進。
6重視校園文化建設，創(chuàng)造適合大學生心理健康發(fā)展的校園環(huán)境
大學設置相應的文化教育課程，重視文化環(huán)境的建設。良好的學習氛圍，純潔的校園生活會在潛移默化中影響學生。學校不僅要有高樓大廈的硬件設施，軟件服務也必須跟得上。優(yōu)秀的大學一定是校園環(huán)境干凈整潔，學習氛圍濃厚，學術自由生動嚴肅而活潑的�，F階段大學的校風越來越差，經濟社會的市場之風深入滲透侵蝕純潔的校園風氣，不少令人不快的事件更是大大損毀了校園師生的精深感情。所以，高校必須要從文化建設方面努力改善，首先要重樹優(yōu)良的學風，正本清源，回歸校園知識、學術的獨立精神，學生要有進取之心，教師要起模范帶頭作用，共同努力為大學生的健康成長打造良好的文化環(huán)境。
7辦好家長學校，讓學生家長掌握科學的教育方法
家長在對學生思想健康方面的影響也是很大的，高等學校要設立專人定期組織、辦好內容豐富的家長學校，學生心理健康問題不只是學生自己和學校教師的責任，作為學生第一任啟蒙老師的學生家長同樣責任重大。把對家長的教育納入到學校學生思想教育的規(guī)劃，多與學生家長溝通，相互探討學生的心理特點。讓學生家長時刻保持對自己孩子的關注，對其心理健康的發(fā)展負責。
8結束語
在經濟結構轉型升級的今天，市場競爭日益激烈。對學生質量的要求越來越高，高校不僅要培養(yǎng)專業(yè)知識精深的人才，也更需要心理素質優(yōu)良，綜合素質健全的綜合性人才。高素質的綜合性人才是需要經受考驗才能擔當重任的，為此當代大學生必須更注意鍛煉強健的體魄，在校讀書時也要積極參加體育鍛煉，努力汲取豐富的知識，只有博大精深的專業(yè)知識才能樹立知識的自信，同時，也需要大學生有積極樂觀向上的健康心態(tài)，有著良好心理素質是做好工作的基礎。健全大學生的人格，磨礪他們堅忍不拔的意志，使當代大學生擁有承受巨大挫折和適應各種環(huán)境的能力。所以，重視和加強大學生心理健康教育，是提高學生質量的必要手段，也是當務之急。
大學生心理健康論文7
摘要：改革開放以來伴隨著市場經濟快速發(fā)展，給人們帶來了生活水平提高的同時，也為人們帶來了一些新形勢下的心理問題，在大學生群體中這些問題尤為突出。大學生往往面臨著學習壓力、就業(yè)壓力、人際交往困難等多種問題，造成了他們的心理健康水平不容樂觀的現狀。而公共藝術教育正好可以通過審美與藝術的途徑，將大學生的種種壓力合理疏導，陶冶他們的審美情操，為他們提供情感宣泄，促進人際交往能力，真正使學生養(yǎng)成健全的人格，促進了他們的心理健康。
關鍵詞：公共藝術教育；大學生心理健康
公共藝術教育是一種面向大眾，通過藝術的形式培養(yǎng)審美能力、提升公民修養(yǎng)的重要教育手段。在上世紀80年代末，我國高校教育開始引入公共藝術教育。我國高校的公共藝術教育經過了多年的發(fā)展，已經成為培養(yǎng)學生美育的主陣地，并為完善大學生人格、促進他們的心理健康起到了積極的作用。本文就對公共藝術教育與大學生心理健康之間的關系進行簡要探究。
一、高校公共藝術教育概況
我國高校公共藝術教育以“樹立正確的審美觀念，培養(yǎng)高雅的審美情操，提升人文素養(yǎng)；發(fā)展形象思維，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，獲得感受美、創(chuàng)造美、欣賞美的能力和健康的審美情趣，促進德智體美全面發(fā)展”作為教育目標。經過了多年的發(fā)展，人們對高校公共藝術教育重視程度不斷提升，公共藝術教育選修課體系趨于完善，公共藝術教育已經成為了高校素質教育的主要途徑之一。雖然我國的高校公共藝術教育的發(fā)展已經取得了很大的進步，但是與發(fā)達國家相比還是存在著一定差距。比如課程設置時間不足、教學方法過于單一、課程的專業(yè)性不足等問題，在一定程度上制約了公共藝術教育的發(fā)展。尤其是目前的高校公共藝術教育，沒有很好的與促進大學生心理健康的工作相結合，所以這正是我們需要努力的方向。
二、大學生心理健康現狀分析
大學階段是學生人格成熟的關鍵時期，他們的精神飽滿、愛好豐富、思維活躍，充滿了想象力與創(chuàng)造力。學生們渴望在大學之中學習到更多知識，渴望交到更多朋友，渴望得到老師和同學的尊重，這些都是他們的自我意識逐漸成型的標志。但是在當今高校的大學生群體中，他們的心理健康狀況確不容樂觀�？傮w來說，很多大學生缺乏遠大理想，沒有完善的學習目標。他們的人際交往能力較弱，同學之間經常出現矛盾。部分學生還存在生活能力不足、情感脆弱等問題。根據年級來說，低年級的大學生剛剛擺脫了高考的壓力，很多學生進入大學之后就放松了對自己的要求，不認真學習、沉迷網絡等現象普遍存在。高年級學生由于面臨學習難度提高、就業(yè)難度增大雙重壓力，往往不能合理疏導，影響了他們的心理健康。
三、公共藝術教育對大學生心理健康的促進作用
1、陶冶審美情操
目前的大學生群體由于受到網絡文化的影響，審美格調日益低俗化。而通過公共藝術教育，正好可以抵制網絡文化對學生的不良影響，陶冶他們的審美情操。在學生參與到藝術作品欣賞的過程中，不僅會得到身心的愉快，更是一種審美享受，經過了大量高雅藝術作品的熏陶，他們的審美標準得到不斷提升，自然就會摒棄低俗文化。例如學生們在欣賞肖邦的《幻想即興曲》過程中，他們的思維隨著曲目的變化而得到了放飛，體會到了音樂中作者想要表達的'情感，使他們充分感受到了作品的美，培養(yǎng)了高雅的審美情操。
2、提供情感宣泄
大學生處于青年階段，生理上精力充沛、體力旺盛，但他們在心理上確還沒有完全成熟，在生活中遇到矛盾往往會使他們產生不良情緒，長時間積累會影響心理健康。公共藝術教育為學生提供了情感宣泄的途徑，引導學生合理的將過剩的體力和不良情緒進行疏導，保證了學生的心理健康。例如在音樂表演課程中，學生們對于在教師和同學面前演唱自己喜愛音樂充滿了積極性，他們有的演唱流行音樂，有的演唱重金屬音樂，有的演唱民歌，都充滿了個性。在演唱過程中他們不僅在教師和同學面前展示了自己的才能，也合理宣泄了自己的情感。
3、促進人際交往
擁有良好的人際交往能力是心理健康的重要內容，也是大學生在大學生活和畢業(yè)后社會生活需要掌握的重要能力之一。在公共藝術教育中很多教學活動都需要學生通過合作才能完成，學生可以通過藝術教育課程學會相互尊重、相互幫助、相互理解，所以說公共藝術教育能夠有效促進大學生的人際交往能力發(fā)展。例如學生在進行書法課程的學習中，個體差異很大。有幾名學生擁有書法基礎，所以寫得很好，而大部分學生書法能力較差。教師就鼓勵寫得好的同學去幫助其他同學共同練習，不僅班級整體的書法水平得到了提高，也增進了學生之間的感情。總之，公共藝術教育對促進大學生的心理健康有著十分重要的作用，我們應當對它引起足夠重視，充分結合當代大學生的心理特點進行開展，為學生培養(yǎng)出高雅審美情操、健康的心理品質和良好的社會適應能力。
大學生心理健康論文8
1. 心理學概論
說到心理學，首先要研究的是什么是心理學，心理學的對象是什么，要研究的是什么?對于學習心理學的我們這些問題都是我們應該知道的和了解的。
每一門學科都有自己的研究領域和對象，心理學也不例外，心理學顧名思義，研究的對象是心理現象，主要是人的心理現象。
人的心理現象，就是指心理活動經常表現出來的各種形式、形態(tài)或狀態(tài)。心理學一般為了研究的方便，把人的心理現象劃分為：心理過程和個性心理兩個方面，每一個方面又分別有許多附屬的方面。
2. 感覺和知覺
我們的感覺和知覺都會影響我們的我們的心理的因素，那感覺和知覺又是什么呢? 感覺：腦對直接作用于感覺器官的客觀事物個別屬性的反映。
知覺：腦對直接作用于感覺器官的客觀事物 整體屬性 的反映。
感覺特性：感受性、感覺的能力、感受性變化、感覺的適應 、感覺的相互作用 知覺特性：選擇性、整體性、理解性、恒常性
3. 情緒與情感
我們的心理是每時每刻都影響著我們的情緒和情感，而情緒與情感卻會影響我們的行為，那情緒與情感的區(qū)別是什么，情感與情緒是什么呢?還有情緒又包括哪幾種呢? 情緒與情感與我們的心理息息相關，正確的認識情緒與情感有利于我們控制我們的情緒與情感不至于失控。
情緒：情緒是由生物性需要是否得到滿足引起的體驗;
情感：情感是由社會性需要是否得到滿足引起的體驗。
七種積極的情緒：愛、性、希望、信心、同情、樂觀、忠誠。七種消極情緒：恐懼。仇恨、憤怒、貪婪、嫉妒、報復。迷信。
如何改變你的情緒：人的情緒在本質上是一種態(tài)度與認知的過程。所以一個人的情緒不但源自于個人的哲學信念，且會因為不改變這些觀念而使情緒持續(xù)下來。所以我們可以通過改變我們的想法，來改變與控制情緒。由此可知，只要人能控制自己的想法，他就能使自己過著滿足、自我實現的生活，甚至在任何一種情境下都能平和快樂。
4.個性
一談到個性與我們的心理當然是分不開的，我覺得個性會影響我們的心理，心理也同時會影響這我們的個性，可以說每個人都有自己的個性，那我們要學習的的是個性的特征，還有個性有哪些?還有影響個性的因素!
現在每個人都在說個性，都喜歡個性，那么個性又是什么呢?
個性的內涵：個性是一個人在其先天生理素質的基礎上，在長期的生活實踐中形成的具有一定意識傾向性的穩(wěn)定的心理特征的總和。
其包括兩部分：
一、個性的心理特征：氣質、性格、能力。
二、個性的品質傾向：需要、動機、興趣、態(tài)度、理想、信念等。
個性的特點：社會性、差異性、相對穩(wěn)定性。整體性、傾向性。
影響個性的因素：自然的、遺傳性因素、后天社會化因素、社會實踐、組織環(huán)境因素。
5. 大學生心理健康
大學生心理健康我覺得是我們大學心理學里面最重要的一節(jié)，因為這與我
們的生活息息相關，只要好好學習和了解我們大學生的心理，我們就可以讓我們的大學生活變的更加的精彩，會讓我們減少更多的心理矛盾，讓我們的'心理保持健康。所以其作用是非常的重要的。
心理健康對大學生的作用：心理健康有助于當代大學生認識立志、樹德和做人的道理，選擇正確的成才之路。波瀾壯闊的改革開放與建設、發(fā)展中國特色社會主義事業(yè)的偉大實踐，為當代大學生展示才華、實現理想提供了廣闊舞臺，也對當代大學生的心理素質提出了更高的要求。心理的健康有助于同學們對明確真正的生命正面狀兒科論文態(tài)，明確自身成長所面臨的機遇和挑戰(zhàn)，明確自身肩負的歷史使命，明確自己的努力方向、前進目標以及成長的途徑和方法。綜合而言就是使己知己。
心理健康有助于大學生掌握更加豐富的知識，為提高心理素質打下堅實基礎。心理健康是一種全面而博大的人文內容，它幫助大家系統(tǒng)的掌握許多提高修養(yǎng)、啟迪智慧的知識，并自動學會修身養(yǎng)性、陶冶氣質的方法，從而進一步促進心理的健康。 心理健康有助于大學生 擺正“德”與“才”的位置，做到德才兼?zhèn)淙姘l(fā)展。好的心理素質是當代大學生必須具備的基本素質，它幫助大學生正確認知“德”“才”的辯證關系，避免走路“重智輕德的誤區(qū)，從各方面發(fā)展自我、完善自我。
心理健康還能讓同學們更快地適應新的社會環(huán)境，提高受挫能力，增加個人幸福感。 心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
最好的心理醫(yī)生是自己
所以心理調節(jié)的方法有：心理自動調適法、意義尋覓法、認知調控法、活動調適法 、合理渲泄法 、身心放松法 。
6.大學生愛情心理與 大學生求職心理
我想這兩個心理是每個大學生都又的心理，我想基本是每個大學生都要經歷的事情吧!那就我來說說吧!
古人有：問情為何物?那我們也來說說愛情究竟是什么呢?
愛情是一種個人體驗，每個人只能通過自己并為自己得到這種體驗。
愛情要求所愛的人品質恒久不變，同時又要求這種品質具有可塑性，不斷翻新，它崇敬傳統(tǒng)、習俗，但又渴望理想的美，渴望生活的完美，渴望雙方關系文明化。
愛情的種類：浪漫之愛、伴侶之愛、閃電之愛、圓滿之愛。
戀愛也是有條件的，它要求有：生理成熟、心理成熟。
大學生戀愛的特點：一是大學生戀愛的高純度，純凈、美麗有時甚至顯得單純。
二是大學生戀愛的精神特質。
三是大學生戀愛的沖突性、不穩(wěn)定性。
四是大學生戀愛表達的自然與隨緣。
大學生心理健康論文9
一、結果
1、長安大學大學生與大學生常模比較
本研究所采用的常模中一個是在關于大學生SCL-90分析研究中比較常用的胡啟先建立的2685名大學生常模，稱為大學生常模，由于該常模的制定距今有10余年，所以研究中將黃艷蘋等人的薈萃分析結果作為另一常模，稱為新大學生常模。長安大學大學生SCL-90軀體化、強迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性9個因子均顯著低于大學生常模和新大學生常模，這說明本校大學生的心理健康水平高于大學生常模和新大學生常模，總體心理健康狀況良好。
2、男性大學生與女性大學生心理健康狀況比較
本校女大學生SCL-90的10個因子中恐怖因子均值高于男性大學生，且差異具有顯著性。男女大學生SCL-90其余的軀體化、強迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)、精神病性8項因子的差異不具顯著性。這表明本校大學生的心理健康狀況存在一定的性別差異，女性大學生對孤獨和公共場合的懼怕高于男性。大學生SCL-90總分為121.71±27.55，本校大學生SCL-90總分大于或等于160分的陽性檢出率為9.81%，任意一項或一項以上因子分大于或等于3分的檢出率為2.89%，這些信息從一定角度反映了本校學生心理健康態(tài)勢良好。在軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)和精神病性方面的中度及以上不適感（因子分≥3）分別占0.41%、1.34%、0.41%、0.41%、0.41%、0.93%、0.21%、0.72%和0.31%，其中強迫因子檢出率最高，其次為敵對和偏執(zhí)。其中男大學生在焦慮因子的檢出率方面顯著低于女大學生（P<0.05），其余軀體化、強迫、人際關系、抑郁、敵對、恐怖、偏執(zhí)和精神病性各項的檢出率與女生無明顯差異，表明女生在產生神經過敏、緊張以及由此產生軀體震顫等情緒或行為方面比男生表現的更為明顯。
二、結論與建議
1、結論
本校大學生SCL-90中軀體化、強迫癥狀、人際敏感、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性9項因子的均值均顯著低于所選取的大學生常模，這說明我校大學生的心理健康水平總體良好，高于選取的大學生常模。這可能與學校重視心理健康教育有密切關系。我校女大學生SCL-90中恐怖因子均值顯著高于男大學生，且焦慮因子分大于或等于3的檢出率亦顯著高于男大學生。這表明我校大學生的心理健康狀況存在性別差異，女性大學生的心理健康水平在恐怖和焦慮方面低于男性大學生。除了男女性格、情感上的這一差異之外，主要是因為面對社會激烈的競爭和就業(yè)壓力的增大，女性大學生承受的心理壓力比男性大學生更大，在社會角色、性別意識、升學就業(yè)等方面女性大學生所受的壓力很大。盡管本校大學生的心理健康水平總體良好，但仍有部分大學生的SCL-90的總分大于或等于160，部分學生在軀體化、強迫癥狀、人際敏感、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)和精神病性9項因子方面某一或某幾項因子分大于或等于3，提示部分學生的心理健康水平有待于進一步提高，這些學生需要對其心理健康程度做進一步的篩查，要特別重視，有必要的可行心理治療。
2、建議
建立大學生心理健康檔案，進一步加強大學生心理健康教育�？赏ㄟ^開設心理健康教育課程、印發(fā)宣傳冊和海報、開展相關講座等方法普及心理健康知識。學校應組織對大學生進行心理健康普查工作，建立大學生的心理健康檔案，對于心理健康水平較低的學生進行跟蹤，及時發(fā)現解決問題。女性大學生的心理健康水平至關重要，針對當前女性大學生出現的心理健康問題，對她們進行及時的心理輔導與矯正，提供有效的心理援助與支持，使她們的身心都能得到健康的發(fā)展。女大學生對孤獨和公眾場合的懼怕可通過集體活動、社會實踐活動的開展進行合理的.引導，加強安全感。改善部分學生心理健康水平。對于有輕度與中度心理問題的大學生，要以人為本，有針對性通過心理咨詢等形式，改變其不良的心理狀態(tài)。
三、小結
大學生的健康水平至關重要，教育部先后通過《學生體質健康標準（試行方案）》、《國家學生體質健康》的實施及陽光體育運動的開展等方法來改善大學生的體質健康水平，但20xx年國民體質健康監(jiān)測結果顯示大學生體質健康喜憂參半，作為體質的一部分但又在目前體質健康測試中忽略的心理健康與體質健康之間是何種關系，它們之間能否相互促進，它們各因子之間是否有聯系，比如軀體化因子是否與體質健康或其中的某一組成成分有聯系，都是我們在后續(xù)研究中需要進一步探索的，以其尋求提高大學生身心健康的有效手段。
大學生心理健康論文10
大學生擇業(yè)效能感與心理健康研究
本研究通過對大學生就業(yè)效能感諸因素的分析，編制“大學生擇業(yè)效能感調查問卷”，調查河南省大學生擇業(yè)效能感和心理健康水平，分析兩者之間的關系及相關影響因素，為高校大學生就業(yè)心理輔導工作提供理論依據和新的工作思路。
一、研究對象、工具與方法
(一)研究對象
20xx年9～10月份，在河南省的鄭州師范學院、鄭州大學、河南大學、周口師范學院、商丘師范學院、商丘工學院、中州大學、濮陽大學這8所高校，共發(fā)放問卷1000份，收回問卷960份，有效問卷947份，有效回收率為94．7%，被試構成情況見表1。首先，從調查問卷中隨機抽取一個樣本進行探索性因素分析。然后，放回數據庫進行驗證性因素分析，再重新抽取一個有效樣本。最后，對修訂后的“大學生擇業(yè)效能感調查問卷”進行描述性統(tǒng)計，并和《癥狀自評量表》進行相關分析。
(二)研究工具
自編“大學生擇業(yè)效能感調查問卷”包括五個分量表，共20個項目。每題均采用五點評分:1．完全不符，2．基本不符，3．不確定，4．基本符合，5．完全符合。五個量表分別是自我評價分量表、目標設定分量表、制定計劃分量表、問題應對分量表和自我概念分量表�！栋Y狀自評量表》(SCL－90)［1］包括焦慮、強迫癥狀、抑郁、敵對、人際關系敏感、恐怖、偏執(zhí)、軀體化、精神病性和其他10個分量表，共90個項目，均為五點評分:1．無，2．很輕，3．中等，4．偏重，5．嚴重。
(三)研究方法
使用SPSS17．0進行基本統(tǒng)計分析、相關分析、回歸分析等;以LISＲEL8．70軟件結構方程建模軟件作為量表的結構效度驗證分析和建模的工具［2］。
二、研究結果
(一)“大學生擇業(yè)效能感調查問卷”的編制
1．探索性因素分析
對考察自編問卷20個項目的影響因素分析，采用對整個問卷的初測數據進行KMO統(tǒng)計檢驗和巴特利特球形檢驗。隨機抽取190名被試的檢驗結果顯示樣本的大小適合進行探索性因素分析(KMO為0．908，非常接近0．9)。隨機抽取190名被試的巴特利特球形檢驗結果顯示變量之間存在相關(2=2577．228，df=190，p﹤0．0001)，變量間可能有共享因素，適合進行探索性因素分析�？刹捎弥鞣至糠治鎏崛」灿械墓蚕硪蛩兀蟪龀跏家蜃迂摵删仃�;再以正交旋轉法求得旋轉因素負荷矩陣。確定因素的數目采用的標準:因素的特征值＞1;因子提取符合Cattlell所提出的碎石圖的陡階檢驗;在旋轉抽取到的因素之前可以解釋3%的變異;每一個因素不能少于3個項目。根據以上標準結合碎石圖，較為合理地選取6因素。主要參照篩選問卷項目的標準:(1)刪除因素負荷＜0．3的題項，(2)刪除標準差＜1．0的題項，(3)刪除共同度＜0．3的題項，(4)在兩個或兩個以上因素上存在明顯的交叉負荷，刪除有多級化傾向的題項。結合圖1，參照確定因素數目和篩選問卷項目的標準，在幾次探索之后有14個項目被刪除，有20個項目保留下來。從20個項目中提取5個因素，5個因子的累計解釋方差變異量的58．341%。遵循因子命名的原則，將5個因素命名為:自我概念、問題應對、目標設定、制定計劃和自我評價，其探索性因素分析的旋轉成分矩陣結果如表2所示。
2．驗證性因素分析
Anderson提出通過探索性因素分析在發(fā)展理論的過程中建立模型，然后可采用驗證性因素分析來檢驗模型(1988)［3］。采用交叉證實程序以保證量表所測量特質的確定性、穩(wěn)定性和可靠性。采用這種方法對自編問卷進行考察如問卷結構是否清晰，問卷的總量表和分量表在數據模型是否擬合良好。隨機抽取220名被試，對自編問卷驗證性因素分析的結果見表3及圖2，問卷的5個因素均符合心理測量學要求，數據擬合良好，結構模型清晰。
3．大學生擇業(yè)效能感調查問卷的測量學特性
本研究采用的信度指標是克隆巴赫系數。大學生擇業(yè)效能感調查問卷的信度檢驗顯示:該問卷的總量表與問卷的5個因素之間具有內部一致性，量表具有良好的信度，在0．675～0．891之間。該問卷的5個分量表與總量表的相關達到中等顯著相關水平，處于0．395～0．550之間，問卷的效度符合心理測量學的要求，具有良好的信度和效度(見表4)。
(二)河南省大學生擇業(yè)效能感調查現狀
1．河南省大學生擇業(yè)效能感的調查
問卷分為5維度，調查的大學生在問卷中的分數為初始數，然后隨機抽取386名被試，計算問卷20個項目的總體分數和5個維度的標準差和均值。標準差是用來體現擇業(yè)效能感的總體離散程度，均值的'大小是用來檢驗擇業(yè)效能感的水平差異。以大學生擇業(yè)效能感5個維度的總均分在人口社會學變量上的T檢驗，體現大學生擇業(yè)效能感的現狀與特點的差異(見表5)。問卷中5個維度的效能感單項平均值(3．263～3．695)和效能感單項總均分(3．553)，處在“情況不確定”與“基本符合情況”之間，研究表明被試具有中等偏好的擇業(yè)效能感，即大學生群體可以有效應對決策和擇業(yè)。
2．大學生擇業(yè)效能感的獨立樣本
T檢驗隨機抽取364個樣本，比較大學生擇業(yè)效能感在性別、是否獨生、居住地、專業(yè)和學歷等變量上的水平差異(見表6)。獨立樣本T檢驗表明，被試的擇業(yè)效能感不存在總體水平顯著差異，但在各個具體變量之間具有差異性，主要表現為目標設定維度的差異，另外4個維度中自我評價維度有少部分差異，自我概念維度、問題解決維度及制定計劃維度沒有差異。
(三)河南省大學生心理健康現狀
1．河南省大學生心理健康的總體情況
統(tǒng)計大學生在癥狀自評量表(SCL－90)的10因子及總體分數的均值和標準差，隨機抽取379個樣本，檢驗大學生癥狀自評量表的10因子及總均分在人口社會學變量上的差異。結果顯示:所調查的河南省大學生心理健康總體狀況處于正常偏好，10因子的單項均值都處于正常偏好(見表7)。
2．人口統(tǒng)計學變量
在SCL－90得分上的差異比較，抽取372個樣本進行獨立樣本T檢驗，結果表明:在SCL－90的各個因子上顯示有差異(見表8)。其中，在性別(男生VS女生)變量上，強迫和敵對因子上呈現差異;在是否獨生(是VS否)變量上，抑郁和其他兩個因子上呈現差異;在居住地(城鎮(zhèn)VS農村)變量上，強迫和恐怖因子上呈現差異;在專業(yè)(文科VS理科)變量上，抑郁因子上呈現差異。但在學歷(本科VS�？�)變量上沒有顯著差異。主要表現為抑郁、強迫、恐怖和其他因子上的人口統(tǒng)計學差別，其他因子如軀體化、人際關系、焦慮、偏執(zhí)和精神病性差異均不顯著。
(四)大學生擇業(yè)效能感和心理健康狀況的相關分析
檢驗大學生擇業(yè)效能感與心理健康之間的關系，將大學生擇業(yè)效能感調查問卷的4維度和SCL－90的10因子及總均分作多元相關分析，結果見表9。大學生擇業(yè)效能感總均分與大學生心理健康10因子及總均分呈顯著正相關，表明大學生擇業(yè)效能感水平隨心理健康水平增加而增加。自我評價維度與大學生心理健康10因子及總均分呈顯著正相關，表明大學生自我評價效能感水平隨心理健康水平增加而增加。制定計劃維度與大學生心理健康10因子及總均分沒有顯著相關。目標設定維度與大學生心理健康9因子(除去“人際關系敏感”)及總均分有顯著相關。問題應對維度與大學生心理健康10因子及總均分呈顯著正相關，表明大學生問題應對效能感水平隨心理健康水平增加而增加［4］。自我概念維度與大學生心理健康8因子(除去“偏執(zhí)”和“其他”)及總均分呈顯著正相關，表明大學生自我概念效能感水平隨心理健康水平增加而增加。
三、結論
大學生的心理健康影響了其擇業(yè)效能感，擇業(yè)的困難性、緊迫性也在一定程度上影響著大學生的心理健康狀況［5］。但是，目前國內關于兩者交互關系的研究尚少，未來應加強這方面的調查研究，為高校大學生心理健康和就業(yè)指導工作的開展提供實證和理論支撐。
大學生心理健康論文11
摘要：翻轉課堂教學模式的出現引起了眾多學者關于課堂教學模式改革的探索。從目前我國高校大學生心理健康教育課程面臨的困境出發(fā)，以翻轉課堂的內涵和特征為切入點，與傳統(tǒng)課堂進行對比，分析其在大學生心理健康教育課程中的優(yōu)勢，同時探討翻轉課堂教學模式為教師和學生帶來的機遇和挑戰(zhàn)。
關鍵詞：翻轉課堂；大學生；心理健康課程；應用；可行性
一、大學生心理健康教育課程的特點及目前面臨的困境
近年來，大學生心理健康問題受到越來越多的關注，進一步加強和改進大學生心理健康教育已經成為我國心理學研究的一項重要課題。自教育部印發(fā)《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（教思政廳［２０１１］５號）（以下簡稱《基本要求》）以來，許多高校也已經陸續(xù)開設了大學生心理健康課程，并逐步將其列為公共必修課�！痘疽蟆分袑φn程性質、教學目標、教學內容、教學模式和教學方法等方面都做出了具體要求。
（一）大學生心理健康教育課程的特點
�。闭n程的實踐性和應用性。心理健康教育課程的教學目標是培養(yǎng)學生的心理素質、開發(fā)心理潛能，這一教學效果并非立竿見影，而是一個學生知識內化并逐漸積累的過程。對于學生而言，掌握一個心理學的概念并非意味著就可以解決實際生活中遇到的各種心理問題。因此，大學生心理健康教育課程的開設，是使學生在個人成長發(fā)展中，學會運用心理學的理論和方法去分析、解決實際遇到的問題，是以實際應用為目的。２教師和學生的互動性。通過課程的開設，幫助大學生掌握提高自身心理健康水平的方法，使學生能夠解決自己實際遇到的各種心理問題。因此，在心理健康課堂教學中師生應建立一種平等、信任、和諧的師生關系，實現師生間雙向的心靈溝通。教師通過設計一些情境體驗、心靈游戲、案例討論等教學活動，讓學生積極參與進來，激發(fā)學生的學習熱情，使得學生在教師的引導和啟迪下，在師生共同參與的活動中勇于探索自我、體驗感受、討論知識。３學生的主體性。人本主義心理學家羅杰斯認為，教學過程應該以“學生為中心”，改變教師傳統(tǒng)“教學者”和“訓練者”的角色定位。他認為教師是學生學習的“促進者”，教師應幫助學生了解他們想要什么，幫助他們發(fā)現所學知識的意義，從而安排恰當的學習活動和材料。因此，心理健康課程應尊重學生的主動性，根據學生的需求制定教學內容，采用適當的教學方式，開發(fā)學生潛能。４學習方式的心理體驗性。心理體驗強調以體驗為主，引導學生互動，達到知情合一。因此，教師應從學生已有的生活經驗出發(fā)，根據教學內容設計相關主題的體驗活動，讓學生參與其中，用自己已有的經歷和心理結構去理解、去感受、去體驗。
�。ǘ┐髮W生心理健康教育課程教學中面臨的困境
１課程要求高，但有效教學時間少《基本要求》中教學內容包括以下三大部分：了解心理健康的基礎知識；了解自我、發(fā)展自我；提高自我心理調適能力。而這三大部分又涵蓋１２個課程專題，即使按照《基本要求》的教學管理要求，將其作為公共必修課上滿３２—３６個學時，每個課程專題也只有３學時，這很難在知識、技能和自我認知三個層面達到既定教學目標。此外，部分高校在具體的教學管理中普遍存在著將心理健康課程壓縮到１６—１８個學時的情況，有效的教學時間更是難以保障。２課程意義重大，但教學效果難以達到心理健康教育課程是高校預防學生心理問題、提升學生心理健康水平、促進學生全面發(fā)展的重要途徑，因此開設心理健康教育課程的意義重大。然而在實際的課程開設過程中，很多高校的心理健康教育仍采用傳統(tǒng)“教師講授、學生學習”的教學模式，即使不少教師進行了教學方法的改革，如應用角色扮演、團體輔導、案例討論等多種教學方法，但往往受到教室硬件條件及師資水平的限制，在大班教學的條件下，更是無法調動學生的積極性，學生參與度仍然不高。此外，在課堂教學中領悟掌握的知識技能，需要學生在實際生活中體驗和應用，而課后學生和教師的互動和交流幾乎為零，很難使課堂上已經掌握的知識內化和熟練運用，以致知性脫節(jié)。３受眾對象多，但缺乏針對性高校學生生源地域性較廣，個體的成長環(huán)境差異較大，心理健康水平參差不齊，因此對心理健康教育的需求點也不甚相同。而心理健康課程作為校級的公共必修課，每年的受眾對象往往是全體學生，人數眾多，群體龐大。教師在大班教學中多是著眼于各個主題的核心知識點，很難根據每名學生的特點，做到因材施教，從而缺乏針對性。４課程專業(yè)要求高，但師資力量薄弱《基本要求》中，心理健康教育的教學目標是要學生知識、技能和自我認知三個緯度達到既定要求，對教師的專業(yè)性要求很高。由于心理健康教育中心的專職教師人數較少，無法承擔全校的通識課程教學任務，目前高校心理健康教育課程主講教師隊伍常常由輔導員作為師資隊伍的補充，由于專業(yè)限制，課堂教學效果不甚理想。
二、翻轉課堂的內涵及與傳統(tǒng)課堂對比的優(yōu)勢
翻轉課堂（ＦｌｉｐｐｅｄＣｌａｓｓｒｏｏｍ）起源于２００７年美國林地公園高中的兩位化學教師喬納森伯爾曼和亞倫薩姆斯錄制可供學生在家觀看的視頻，后經薩爾曼可汗學院以及開放教育資源運功的貢獻，迅速成為全球教育界關注的教學模式。２０１１年，翻轉課堂的浪潮涌入我國，受到學者的廣泛關注和應用。
�。ㄒ唬┓D課堂的內涵
根據翻轉（ＦＬＮ）給出的定義：“翻轉學習是一種教學方法，它把直接教學從群體學習空間轉移到個體學習空間，從而促使群體學習空間轉變?yōu)橐环N動態(tài)的、交互性的學習環(huán)境，并由教師引導學生應用概念并創(chuàng)造性地進行主題學習�！保郏保萃ㄟ^以上給出的定義，翻轉課堂通俗地講就是教師創(chuàng)建視頻，學生課前觀看，課堂上師生面對面交流、討論、答疑并完成作業(yè)的一種教學形態(tài)。我們可以從以下三個方面來理解：一是翻轉課堂可以滿足學生個性化的學習能力和方式；二是現代信息技術的支持使得翻轉課堂得以實現；三是教師必須發(fā)揮在整個活動學習中的組織和引領作用。
�。ǘ┓D課堂的特征
１教師的角色發(fā)生了變化教師由原來傳統(tǒng)課堂上知識的傳授者、課堂上的管理者變成學習的指導者和促進者，由教學內容的傳遞者變成視頻資源的設計開發(fā)者以及相關教育資源的提供者。教師要熟練地掌握一些學習活動組織的策略，因此教師的主導地位沒有削弱，反而是加強了。課堂中，當學生遇到疑惑和困難需要幫助時，教師便會向他們提供必要的支持［２］。２學生的'角色發(fā)生了變化在翻轉課堂教學模式下的個性化學習中，學生不再是知識的被動接受者，學生是整個學習過程的主角。他們可以自行選擇學習時間／學習地點、學習內容以及學習量。并在課堂上通過小組學習和協作學習等形式來完成對所學知識的內化。３教學時間的分配發(fā)生了變化在翻轉課堂的教學模式中，教師將傳統(tǒng)課堂上知識講授的內容一部分放到課堂教學之前，從而釋放更多的課堂時間，將有限的時間“最大化”地利用，留給學生開展各種形式的學習活動，延長教與學的時間。４教學手段發(fā)生了變化現代信息技術的迅猛發(fā)展為信息技術與教育教學的深度融合提供了可能。微視頻＋在線作業(yè)，是翻轉課堂的主體構架。學生可以通過網絡獲得豐富的數字化資源，可以在課堂外直接完成教師布置的學習任務，這樣就很容易形成線上學習和現場學習的有機結合。
（三）翻轉課堂教學模式在大學生心理健康教育中的優(yōu)勢
在現代信息技術的支持下，翻轉課堂重構教學結構，與傳統(tǒng)課堂相比，具有其自身優(yōu)勢。１因材施教，從而解決學生個性化問題在翻轉課堂上，一方面學生可以根據自己的學習習慣和已有的學習知識水平安排個性化的學習進度，根據自己的需求，去接受、吸收、理解知識。另一方面，靈活的教學方式為學生提供獨立思考、獨立構建自己知識體系的空間，學生有更多的時間去獨立學習和探索問題，并運用到自己的實際生活中。２課前觀看視頻，從而提高學生的自主學習能力由于視頻和作業(yè)通常是上課前一周發(fā)布和布置，學生在觀看視頻后有充分的時間進行自我探究思考，并且可以在實際生活中去體驗和驗證，這樣在課堂上才可以有針對性地向教師提出問題和疑惑，并通過小組討論進行再次學習和思考，進一步提高自主學習的能力，實現了學生真正意義上的主動學習。３豐富課堂情景，從而提高了學生的參與性大學生心理健康教育是一門實用性很強的課程，其重要目標之一就是讓學生認識到個體的差異性，通過學生的積極參與實現知識內化。在現代教育技術等教學輔助手段的支撐下，翻轉課堂上師生間的溝通更加靈活多樣，呈現出課堂情境的多元化和層次化，學生通過小組化的學習方式，不斷整合自我認知并學會悅納自我。
三、大學生心理健康教育翻轉課堂教師面臨的挑戰(zhàn)
在翻轉課堂中，教師的角色發(fā)生了很大的變化，教師不僅僅是知識的傳播者，更是微課程的開發(fā)者、意義構建的促進者、學生的引導者及現代教學理念和新型教學模式的研究者［３］。與其他的專業(yè)教師相比，大學生心理健康教育課程需要教師能夠更加靈活專業(yè)地運用心理學知識組織整個課堂的運行，這對于教師來說無疑是一個挑戰(zhàn)。
�。ㄒ唬┙虒W資源的準備
翻轉課堂是技術促進學習的典范，因此翻轉課堂的成功實施離不開互聯網及現代教育技術的支持。雖然目前互聯網上的精品課程或公開課資源豐富，但因為每個學校的教學大綱和授課計劃不盡相同，因此適用性并不普遍。提前發(fā)布的視頻一方面需要教師掌握一定的多媒體使用技術，比如視頻的剪輯、音頻的錄制、ＰＰＴ的靈活運用等，另一方面視頻的制作內容還需要教師對教學內容進行高度概括，精煉要點，內容豐富、形式多樣能夠激發(fā)學生的學習興趣，這對于大部分教師來說都是一個不小的挑戰(zhàn)。
（二）課堂理念的轉變
穆塞萊姆認為：“翻轉課堂并不意味著你的學生會觀看教學視頻，如何讓學生參與課堂活動才是關鍵�！保郏矗莘D課堂上，教師需要改變傳統(tǒng)教學模式中的“填鴨式”教學，從以教師為中心轉變?yōu)橐詫W生為中心，這對于教師的教學理念、教學思維和教學習慣都是一個巨大的沖擊。在心理健康翻轉課堂上，需要教師精心設計教學活動，使課堂時間最大化利用，從而完成學生的知識內化過程。因此，教師需要結合心理健康教育的特點采用多種教學方法，營造靈活的教學環(huán)境，真正成為課堂的組織者和引導者。
�。ㄈ⿲W生自主學習能力的引導
課堂教學是在課前微課的基礎上進一步深化教學內容，解決個性化問題的過程。在這個過程中，教師需要結合課程內容和教學目標，利用情景、協作、會話等要素充分發(fā)揮學生的主體性，引導學生去解決實際問題，進一步提高學生的自主學習能力。
四、大學生心理健康教育翻轉課堂學生面臨的挑戰(zhàn)
�。ㄒ唬⿲W生角色的轉變
翻轉課堂中，學生成為學習的主導者。他們可以根據自己的需要和實際情況選擇學習的時間、學習的地點、學習的內容以及學習的量的多少。一方面，他們在觀看教師提前分享的視頻后，需要自主整理自己的疑問，做好學習筆記。另一方面，他們要對自己課前學習的效果進行評價，及時了解自己對所學知識的掌握情況，適時調整自己的學習方法和學習策略。這對于早已習慣于傳統(tǒng)課堂上依賴教師講授的學生來說，是一個不小的挑戰(zhàn)。
�。ǘ⿲W生學習習慣的轉變
學生作為課堂的主體，無論是教師的教學還是互動環(huán)節(jié)都需要學生的積極參與和反饋，否則整個課堂教學的效果就會大打折扣。心理健康翻轉課堂上，更注重課堂上個人的分享，然而學生在傳統(tǒng)課堂的長期影響下，很難主動或或羞于表達自己的看法，甚至個別學生不愿意接受這種類型的課堂教學模式，對頻繁的師生、生生討論互動產生排斥心理。
五、結束語
《教育信息化十年發(fā)展規(guī)劃（２０１１—２０２０年）》指出，教育信息化發(fā)展要以教育理念創(chuàng)新為先導，以優(yōu)質教育資源和信息化學習環(huán)境建設為基礎，以學習方式和教育模式創(chuàng)新為核心［５］。在大學生心理健康教育課堂中運用翻轉課堂，可以有效促進學生自主學習的意識，達成教學目標，是現代信息技術發(fā)展條件下教學改革的一次新的嘗試。而翻轉課堂的教學模式能夠契合大學生心理健康教育課程的教學特點和教學目標，具有一定的可行性�？傊�，大學生心理健康翻轉課堂模式為教學帶來了各種機遇，同時教師也面臨著巨大的挑戰(zhàn)，課堂的翻轉效果及發(fā)揮無論對于教師還是學生來說都需要一個探索和適應的過程。
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［５］主宏潔．翻轉課堂及其有效實施策略芻議［Ｊ］．課程與教學，２０１３（８）：８３．
大學生心理健康論文12
現代健身健美運動是一項廣受歡迎的大眾體育項目。大學生健身健美運動是提升大學生身體及心理素質的重要形式， 由于兼具體育與藝術、健身與娛樂、健美與交往于一體， 能夠滿足并適應大學生身心發(fā)展需求。如何通過健身健美運動提高和改善大學生心理健康越來越受到人們的關注與認識， 怎樣運用健身健美運動改善大學生的身體素質同時提高心理健康素質成為一個新的研究視野和途徑。
1、健身健美運動
健身健美運動有益于提高人的身心健康， 體育運動是包含各類健身健美運動項目的綜合性的運動項目總稱。[1]其研究范圍相當寬泛， 健身健美運動也由其特殊的價值而成為一種普遍性的運動。高校大學生去健身房參加有氧運動和健身健美運動比重有顯著增強， 在對牡丹江動嵐健身橋北店調研中， 以牡丹江師范學院為例， 每周有3~5天堅持去參加健身健美運動的學生有178人， 其中辦理年卡的45人， 辦理季卡60人， 辦理月卡的73人， 其中有43人曾經購買過或體驗過私教課程。充分說明大學生參與健身健美運動的熱情和意愿有了提升， 大學生有了參與健身健美運動的意識。目前針對大學身健身健美運動的需求， 高校開設有女子形體類課程 （瑜伽、健美操） 和男子的健身健美類鍛煉。這類課程融合體育與藝術、健身與娛樂于一身， 往往都是有氧類鍛煉， 通過健身健美運動可以燃燒過多脂肪， 達到強健體魄、塑身塑型的目的， 不斷改進機體性能， 進而達到愉悅身心、調整心態(tài)、釋緩壓力的作用， 有利于培養(yǎng)大學生良好心理素質和心理健康。
2、健身健美運動與大學生心理健康
健身健美運動是身體和心理真正交流的一種語言， 是一項可以使身心得到愉悅的體育運動項目。隨著社會的發(fā)展和心理學、體育學的學科進步， 越來越多的人開始認識到加強體育鍛煉有益于改善和消除抑郁、焦慮的情緒， 當人在生理上或心理上表現出不健康時會產生情緒上的不穩(wěn)定， 會造成情緒的激動或不安， 進而產生沮喪或悲觀厭世的情緒， 這種心理上的不健康如果長期持續(xù)下去就會使得人體的免疫力下降， 導致自身消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)的紊亂， 因此我們可以很清晰地看出， 心理健康與生理健康是相輔相成、不可分割的。
健身健美運動具有長期性和周期性， 因此長期堅持健身健美運動對于整個大學期間培養(yǎng)學生良好的身心健康具有重要意義和價值， 會產生持久的效應。當大學生面臨各種心理壓力增強時可以通過健身健美運動， 促進一種體育與美的結合；當大學生面臨過度疲憊時可以通過健身健美運動放松心態(tài)， 提高自己抗壓力和挫折的能力， 增強自信心， 有助于調節(jié)情緒和改善心境。會使得參與者在鍛煉的過程中由于彼此的互動而感到一種互相愉悅的氛圍， 這種氛圍就會像一種無形的力量支撐著鍛煉者， 使得每個人都能夠得到更好的鍛煉效果。
當代絕大多數大學生深受應試教育的影響， 雖在教學手段和教學方法上進行了不斷的創(chuàng)新， 但仍未完全擺脫說教式、灌輸式的教學模式， 導致大學生普遍缺乏活力、沉默寡言。[2]在這種參與度高的體育運動中， 可以提高他們參與運動的熱情和興趣， 在真正意義上實現人與人之間的交往， 通過對牡丹江師范學院在動嵐健身會所進行健身的大學生人群進行調查發(fā)現， 大學生健身一方面想通過健身活動開闊視野， 提高人際交往的能力， 同時陶冶自身道德情操， 在鍛煉身體的同時增強與同學及社會的交際， 從心理學角度， 這種群體性心理會鼓勵和幫助參與者排除壓力和抑郁情緒， 建立一種和諧、相互尊重的'環(huán)境氛圍， 增強進一步交往的意識， 因此會產生一種對他人的認同和心理上的相容， 增進了相互之間的了解和友誼， 緩解了應對學習或工作帶來的緊張情緒， 進而對他們的心理素質產生積極影響。
3、大學生健身健美運動對心理健康影響策略
3.1 引導大學生調整心理素質， 主動健身
高校要積極引導大學生群體積極調整心態(tài)， 青少年時期是人生發(fā)展最為迅速、問題最為復雜的階段， 因此會產生較多的心理衛(wèi)生問題， 影響的因素也比較多。[3]通過積極主動參與健身健美運動。在教學中主動發(fā)揮體育課程的基礎性地位， 增強大學生體質， 利用體育課堂積極培養(yǎng)大學生健身健美運動的興趣， 尤其是要激發(fā)學生參與健身健美運動的激情和興趣， 針對女同學要積極倡導體育與藝術的結合， 例如通過開展體育舞蹈課程或瑜伽類課程， 培養(yǎng)學生參與的主動性， 使學生通過健身健美運動體驗到運動所帶來的樂趣和改變， 使學生積極主動從事健身健美運動。把學生鍛煉習慣的培養(yǎng)當作養(yǎng)成性任務， 調動積極性。
健身健美運動可以加強對集中力、注意力和反應速度的鍛煉， 進而提升人們大腦的反應水平；通過健身健美運動可以減低焦慮的發(fā)生， 使得身體得到一種釋放和緩解；通過健身健美運動能夠塑造良好自我形象， 提升自我欣賞的能力；通過健身健美運動可以建立起更加和諧的人際關系， 增強人際交流， 克服自閉， 有利于形成和諧的人際交往和社會交往。
3.2 培養(yǎng)專業(yè)健康教育師資隊伍
培養(yǎng)健康教育師資， 將健康教育納入體育教師職前教育和職后培訓內容。[4]專業(yè)化的師資隊伍是培養(yǎng)學生興趣的重要基石。很多高校缺乏健身健美專業(yè)的師資， 大部分從事健身健美教育的教師都是從事田徑或球類的教師。鼓勵教師參加并考取相關資格證書， 提升教師的職業(yè)技能和素質。
學校同時要加強對于心理咨詢和心理輔導專業(yè)化師資隊伍的建設， 不斷加強系統(tǒng)化、專業(yè)化培訓， 建立心理咨詢的專業(yè)化隊伍， 真正引入心理專業(yè)的教師從事心理健康咨詢， 提升健康人格的培養(yǎng)。要加強心理咨詢教師與體育教師， 特別是健身健美教師的橫向溝通面， 增強二者之間的聯系， 使二者不再孤立地看待問題， 將大學生身體健康和心理健康擺在同等重要的位置上， 使得身體健康與心理健康相互促進、相互協調， 最終形成二者健康有序的發(fā)展。
3.3 積極開展多種形式健身健美運動
高�？蛇M一步宣傳健美運動的存在， 促進健身健美運動在高校的進一步發(fā)展。比如大力開展陽光體育運動， 積極組織各級各類比賽， 通過組織比賽將健身健美的思維和思想進行有效的傳遞和宣傳， 使全民健身的思維得到更好的實踐， 使學生和廣大教師認識和關注自己的身心健康， 就像《“健康中國20xx”規(guī)劃綱要》所提出的， 既關注身體健康也要關注心理健康， 克服由于心理壓力所帶來的焦慮與抑郁， 加強自身鍛煉， 為今后學習及生活打下堅實的基礎和保障， 進而促進健身健美運動更好地開展。
學校可以通過多種形式加大宣傳力度， 通過學校報紙、廣播站等傳播媒介一方面宣傳健身健美運動對于調節(jié)和改善大學生心理健康的積極意義， 另一方面宣傳和鼓勵大學生積極利用學�，F有的健身健美場所和器械， 甚至可以舉辦一些類似的講座， 擴大健身健美的發(fā)展， 確保健身健美運動在高校的普及和發(fā)展。
參考文獻
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大學生心理健康論文13
1．前言
伴隨著時間的腳步，我們已經邁入21世紀。新時代里國家之間的競爭將是全面復合型健康人才的培養(yǎng)以及這些人才所能夠創(chuàng)造出來的生產力的競爭。在這一獨特的大環(huán)境之下，時代賦予了現代高校培養(yǎng)人才更加艱巨的任務，高校培養(yǎng)人才不僅要注意學生技術素質的提高，對于他們的心理訴求、心理變化、心理矛盾等都需要嚴加關注，以培養(yǎng)具有獨立健康人格的當代大學生。時代對于當代大學生的高要求是一把雙刃劍，一方面可以從外環(huán)境上給與當代大學生更大的動力去努力提升自己，另一方面當抗壓能力強的學生面對這種情況可以實現自身素質的進一步提高，對于抗壓能力弱的學生而言，他們需要更好的梳理自己的情緒、調整自己的心態(tài)才能面對這個壓力的世界。當他們憑自己努力卻不能達到父母的期望時，當他們的耳邊充斥“別人家的孩子成功”時，當他們開始抵觸父母的叮囑時，他們更傾向于懷疑自己、從而質疑世界。近年以來，在高校中由于學生自身心理原因未能得到有效解決而導致的休學甚至退學的現象時有發(fā)生，有的高校甚至出現了大學生跳樓、投毒等輕言生命的現象。在校大學生已成為目前心理障礙、心理健康問題的高發(fā)群體，心理健康問題在高校學生群體中的產生率達到了全體學生比例的10%－30%。關注當代大學生的心理健康問題并幫助他們走出心理健康陰影已經刻不容緩。
2．研究方法及過程
2．1研究對象
本次研究工作涉及黑龍江建筑職業(yè)技術學院的在校學生。調查隨機抽取該院校20xx級新生和高年級學生，涉及該高校的理科、文科、工科和藝術類學生。
2．2研究方法
本次研究工作過程中運用的研究方法為兩種:通過閱讀理解大量文獻分析數據以及發(fā)放相應的調查問卷然后統(tǒng)計歸納數據。
2．3研究工具
目前在此類心理學研究中普遍的研究工具為大學生人格問卷和SCL－90癥狀自評量表，二者的適用范圍不同［1］。
(1)大學生人格問卷大學生人格問卷是日本科學家在參加1966年的全日本大學保健管理協會時編制的，它對應的英語翻譯為UniversityPersonalityIn-ventory，因此大學生人格問卷也可以簡寫為UPI。UPI的適用范圍為大學新入學時的學生，它主要是為了調查新入學的學生，從高中升入大學后心理方面的變化，以期較早地能夠發(fā)現學生中的精神障礙者、精神分裂癥，它能夠了解新入學大學生相關的煩惱、對于生活的不滿以及新入一個環(huán)境中可能存在的迷茫等癥狀。UPI調查問卷分為3部分組成:第一部分為被調查者的基本情況的了解，主要包括被調查者的姓名、性別、聯系方式、興趣愛好、家庭情況、家庭住址等信息，這些信息為后期問卷分析的時候參考使用;第二部分為該調查問卷的精髓部分，為調查問卷的本身，由60項組成，其中題號為5、題號為20、題號為35和題號為50的這四項為測偽尺度，除開此4項外的56項為測試被調查者的煩惱、焦慮等;第三部分為附加題選項，它是作為一種了解被調查者是否曾經接受過心理咨詢或治療、被調查者對于自身的評價以及咨詢要求等等。UPI的記分方法為計算UPI總分的方法，即除開前文提及的4項測偽題目不參與記分以外，其余56項參與記分，答案為肯定的記錄1分，為否定的不加分也不扣分，然后將56項分數相加從而得到UPI的總分。換而言之，UPI總分的范圍為0－56分，最高分為56分，最低分為0分。UPI總分獲得之后就可以進行UPI篩選。UPI篩選結果分為三類:一類、二類和三類［2］。經UPI篩選為一類的被調查者，則可能為心理異常、具有精神分裂癥狀疾病，影響正常的學習和生活。對于被歸于此類的學生必須引起我們教育工作者的重視，需要對他們進行及時的心理疏導、同時上報學校找到更佳的解決方式。對于被歸于二類的學生，他們屬于心理正常型，但是存在一定得心理障礙，例如人際關系緊張、自身情緒不穩(wěn)定等等，通過一定的心理疏導能夠好轉。對于被歸于三類的學生為正常心理正常的學生。
(2)SCL－90癥狀自評量表SCL－90則為Self－reportingInventory，它還可以稱作90項癥狀清單，是德若伽提斯于1975年編制的，它針對的是16歲以上的人群。SCL－90是目前世界上心理學界測量人是否有心理障礙、心理疾病的最常規(guī)的研究工具。SCL－90由90個項目組成，每一個項目也為打分制度，為5分評價制度，被調查者通過對自身的感知和了解選擇對于該項目自己的得分，其中選項選“無”為1分，選項選“輕度”為2分，選項選“中度”為3分，選項選“偏重”為4分，選項選“嚴重”為5分。分析時一般通過以下指標進行:總分為90個項目所有的得分相加得到的分數，總分反映了被調查者的心理健康的一個總體水平，該項分數越高，表面該調查者的心理健康水平越低，反之亦然;總癥狀指數的計算方法為90個項目所相加得到的分數除以90。SCL－90調查一共包含了9個因子，這9個因子分別為軀體化、抑郁、恐怖、強迫癥狀、焦慮、偏執(zhí)、人際關系敏感、敵對和精神病性，其中每一個因子都包括了被調查者在該方面的痛苦程度。因子分的計算方法為該因子的所有項目的總分除以該項目的項目數目，通過因子分數的高低，可以得到該調查者的癥狀分布情況。如果被調查者的某項因子分相對偏高的話，則表明該調查者心理健康問題相對較高。因此為了使本次的研究工作更加具有說服力和較高的.準確度，在本次研究工作中采用區(qū)別對待的方式開展本次的研究工作，具體而言，對于20xx級新入學的學生發(fā)放UPI人格問卷，而對于高年級(二、三年級)則發(fā)放的為SCL－90調查問卷。
2．4研究過程
(1)研究程序本次研究工作首先是進行培訓，然后進行研究的重要部分———UPI和SCL－90問卷調查，第三是進行數據的輸入和分析;第四為咨詢。
(2)工作要求參與本次研究工作的調查者需要提前了解UPI和SCL－90的具體含義和相應的實施要求，同時調查者應該向被調查者(學生)講述清楚此次調查的目的，打消部分學生可能會存在的疑慮。
3．研究結論和分析
3．1UPI測試情況
本次調查工作一共發(fā)放UPI調查問卷1945份，回收的調查問卷1912份，同時由于部分同學未按照要求答題或者有漏題現象，這類數據是不能參與統(tǒng)計的，即最終有效調查問卷的份數為1900份。根據UPI調查問卷的結果，在這1900份有效調查問卷中，其中調查結果為一類學生的調查問卷份數為208份，二類調查問卷的份數為702份，三類調查問卷的份數為990份，即一類學生占實測人數的10．95%，二類學生占實測人數的36．95%，三類學生占實測人數的52．10%。在UPI測試中我們還發(fā)現，UPI得分情況存在“三高”現象:女生的UPI得分高于男生，非獨生子女的UPI得分高于獨生子女的UPI得分，來自農村家庭的學生UPI得分明顯高于來自城市家庭的學生。這說明男生的心理健康優(yōu)于女生，獨生子女的心理健康優(yōu)于非獨生子女以及城市家庭的學生其心理健康狀況優(yōu)于農村家庭的學生。
3．2SCL－90測試情況
本次調查工作的SCL－90測試工作中，我們一共發(fā)放調查問卷20xx份，回收的調查問卷為1963份，有效的調查問卷份數為1952份。通過1－5級評分制度，按照一般研究方法，對于SCL－90測試中總分超過160分，或者其陽性調查項目數超過43項，也或者任一因子分超過2分時，我們考慮對該調查者進行陽性篩選實驗，此類調查者需要進行下一步的調查和檢查。對本次調查工作，SCL－90總分大于160分的一共有192份;各因子平均分大于等于2的調查問卷共計401份;各因子平均分大于等于3的調查問卷有82份;各因子平均分大于等于4的有15份。通過分析男生和女生的調查問卷，得出女生的陽性檢出率較男生的陽性檢出率高，這也說明不僅低年級男生的心理健康狀況優(yōu)于女生，在高年級也如此。分析各年級9個因子的差異可以得出，從整體的角度，是隨著年級的增高，分數越來越降低，說明隨著年級的增高及年齡的增長，學生對于自身的心理健康也有一定有用調節(jié)，更加適應大學生生活方式。
4．問題討論和對策
4．1問題討論
大學生由于處于高中和步入工作中間這個特殊時期，大學期間的學習方式同高中的集中教育方式完全不同，加上由于大學生本身在此年齡段的自身因素、家庭因素等，容易造成大學生的心理不健康現象，本文從以下幾個方面進行分析。
(1)性別的影響。無論是UPI測試結果還是SCL－90測試結果，兩項調查結果都顯示女生的心理健康程度低于男生，這可能跟女生自身的生理及心理特征有關。由于在我國的傳統(tǒng)觀念、文化中，對于男生的社會定位以及父母對于男孩和女孩的教養(yǎng)方式的均有不同，而且女生在進入青春期后，她們對于自我的評價明顯低于男生，遇見問題她們也比男生有逃避問題、不解決問題的趨勢，她們沒有坦然面對問題、解決問題的決心和勇氣。同時由于女生自身的劣勢，在求職以及工作中受到的不平等待遇也會長此以往，影響個人的心理健康。
(2)是否獨生子女的影響。對于此前大部分人的觀念中，獨生子女由于父母可能過分的溺愛，可能其心理健康程度不及非獨生子女。但是在我們此次的調查工作中，我們發(fā)現獨生子女的心理健康程度優(yōu)于非獨生子女，這可能跟獨生子女父母有效、講究方法的引導方式有關。
(3)家庭環(huán)境的影響。通過本次的調查發(fā)現，農村籍學生的心理健康狀況不及城市學生的心理健康程度，這是因為農村籍學生的家庭經濟狀況普遍不佳，在他們的小時候或者初高中的求學過程中，一直以來都是學習上的佼佼者，他們希望通過學習來改變抑或是彌補他們在城市學生當中的心理上的自卑。當同齡人中城市學生可以享受生活時，他們可能還在為下個月的生活費操心，同齡人中城市學生在學校打籃球抑或品咖啡之時，他們可能正在去家教的炎熱抑或下雪的路上，這種可能的虛榮心和強烈的自尊心導致了自己的自卑心，從而不愿與別人交往，產生自閉、自卑等心理特征，影響了自身心理程度。
(4)年齡的影響。在本次研究中發(fā)現高年級的心理健康程度明顯優(yōu)于低年級學生，這可能是新生入學時，由于在初高中時期，一直注重的是學業(yè)成績的提高，學習分數那時候在學生團體中能占據一個很重要的因素，可能一個人的學習成績優(yōu)異后，就能得到很多人的欣賞與包容。但是進入大學后，來自五湖四海的同學，有不同的家庭背景和教育背景，而且大學注重的是全方位的考量，這時候就需要學生去自我適應，調整。因此在低年級時學生容易出現自我矛盾，自我迷茫。隨著年齡的增長以及對于大學生活的適應，同時大學期間學校較多的資源供他們去學習和探索，經過幾年的學習和成長，他們的眼界更寬了，視野更大了，心胸當然更廣闊，從而他們的心理健康狀況得到提高。
4．2對策分析
一個人的心理健康離不開環(huán)境及個人，因此，可以從如下角度考慮提高學生的心理健康程度。
(1)提供較好的外部環(huán)境。一個人的心理健康與其生長環(huán)境息息相關，所以我們整個社會應該給學生創(chuàng)造一個積極向上的環(huán)境。同時學校作為學生在校期間的接觸場所，更應該創(chuàng)造良好的環(huán)境。再次家庭環(huán)境對于學生的心理健康也非常重要，家長應注意教育孩子的方法，保證他們生活于一個良好的家庭環(huán)境之中。
(2)開拓創(chuàng)新大學心理健康教育新途徑。目前高校關于大學生心理健康的課程一般為選修課，同學們重視程度不夠。在目前現代化的21世紀，可以通過多種途徑對學生進行心理輔導，比如微信、網絡平臺等等。目前高校的相關的師資也相對比較薄弱，從而能夠提供幫助給學生的資源也相對較少，可以通過充實高校相關師資達到能夠為更多的學生服務，對他們的心理進行輔導，從而更好的完成學業(yè)，為社會效力。
5．結語
本次研究工作表明該高校學生的心理狀況總體良好，但是仍有一小部分學生存在的心理健康問題。對于以后的教學工作，我們在關注學生學業(yè)進步的同時也要關心學生的心理健康情況，培養(yǎng)品德良好、技術過硬的適合社會發(fā)展需求的新時代大學生。
大學生心理健康論文14
當前，高校心理中心的師生比例偏大且從業(yè)人員所受臨床專業(yè)訓練不充分，工作重心以咨詢?yōu)橹鹘逃秊檩o，心理健康知識和理念普及不充分等問題日益凸顯。根據中國的國情，實現大學生心理健康工作的轉型和發(fā)展需要加大投入，提升專業(yè)化水平，加大宣傳，增強學生關愛心理健康的理念，將心理中心的公眾形象由從問題干預中心轉型為成長發(fā)展中心，從而為全體學生的心理健康、人格完善和潛能開發(fā)服務。
近年來，隨著大學生心理問題的逐漸凸顯，心理健康越來越受到家庭、社會和學校的重視。提高大學生的心理健康意識，增強大學生心理健康工作的實效性是當代大學生的迫切需求。
一、高校心理健康教育模式的現狀
在高校中，當前承擔心理健康工作的主要部門是學生工作處下設的心理咨詢中心(各校稱謂有些不同，以下統(tǒng)稱心理中心)。高校的心理中心主要承擔以下幾項重要工作：①危機干預;②個體/團體心理咨詢;③課程教學和講座;④科研工作;⑤行政事務。當前大學生心理健康工作主要呈現以下幾個特點。
(一)工作重心以咨詢?yōu)橹鹘逃秊檩o，危機排查和干預是重中之重
高校的心理中心大多以咨詢?yōu)橹�，以學生心理危機的排查和干預為第一要務，只有少數高校能夠做到重點開展心理學教育。比如清華大學，在校學生約26000人，咨詢中心每年授課門數18門，講座場數60～80場，參與的學生有26000人次左右。此外，每年約有1000人使用心理中心。[1]大部分高校心理中心的工作重心仍然以咨詢?yōu)橹鳎攸c做好心理危機的排查和干預。各學院發(fā)現學生出現心理危機問題，會第一時間聯系心理中心的老師，心理中心也是心理危機干預中心。
以北京科技大學為例，20xx年全日制在校本專科生13393人，各類研究生9820人，外國留學生829人。心理素質教育中心50%的經費和近80%的人力重點服務于5%的在校生(咨詢、排查和約談)。咨詢中心在師生心目中的形象更像是一個消防員或者醫(yī)生，它以化解心理危機為重點，以解決心理障礙為主。
(二)師生比例偏大且從業(yè)人員所受臨床專業(yè)訓練不充分
我國的學校處于一種重視成績的社會氛圍之中，心理咨詢因其工作成績難以量化，工作效果無法在短時間內奏效而容易被忽視。美國有關行業(yè)協會的專業(yè)標準是1000～1200名學生配備一名專業(yè)人員。根據一項對國內26所的高校調查表示，接受調查的高校共有學生516322人，心理健康專職教師47人，折算師生比約為1∶10985人。
[2]近五年，雖然一些高校陸續(xù)都按照要求實現了3000名學生配備1名專職心理咨詢師，但是依然還有很多高校心理中心的工作人員數量沒有達到這個要求，甚至還有一些高校的咨詢中心只有1名專職心理咨詢師。從專業(yè)水平上講，由于中國的心理健康事業(yè)起步較晚，雖然目前高校的專職心理咨詢師大部分人有心理學碩士或者博士學位，但是大部分人畢業(yè)時沒有受過嚴格的臨床專業(yè)訓練，所以咨詢專業(yè)水平的提升主要依賴于從業(yè)后的各種培訓。
(三)心理健康知識和心理健康理念的普及度低
美國的心理健康教育課程針對不同階段學生的心理特點采用不同的心理健康教育方法，有針對性地進行教學。因此美國的心理健康教育從小學開始一直延續(xù)到大學。在不同的年齡階段采用不同的教育方式，而且他們將心理健康教育課程納入學校課程體系，對這門課程十分重視，要求家長和學校共同配合。但是在中國這門課程卻并未受到如此高的重視。
[3]目前中小學教育還是以傳授知識為主，學生從小就缺乏健康心理素質的培養(yǎng)，致使青少年階段的很多成長任務如對自我的了解和認識，自主和獨立的意識等都沒有完成，致使很多學生進入大學后容易產生焦慮和抑郁的情緒。由于各所高校心理中心的專職工作人員數量偏少，面對應接不暇的教學、科研、咨詢和行政工作任務，很多學校在心理健康理念的普及上用力偏小，所以很多大學生對心理咨詢依然存在偏見，“不聽、不聞、不看”的現象還十分普遍。
20xx年，北京科技大學心理中心的咨詢量突破了3000人次，在北京市各高校心理中心的咨詢數量上位列前三，相對比斯坦福大學在校學生約16000人，咨詢中心每年接待8000多人次，加州大學伯克利分校在校生22000人，咨詢中心每年接待11000～12000人次。[1]美國高校和中國高校咨詢人數的差異和大學生關于心理健康的理念有重要關系。
二、高校心理健康工作的發(fā)展探索
(一)公眾形象轉型：從問題干預中心轉型為成長發(fā)展中心
高校以教育為己任，高校的心理中心在師生中樹立的形象如果由“問題中心”，變?yōu)椤敖⌒酿^”，追求成長的同學會更喜歡中心，也更關注自身心理健康，就像追求健康的人會更喜歡去“健身館”一樣。這種形象轉變的最直接的益處是減少現實中潛在的危機學生，根本的益處是可以實現學生心理健康水平的普遍提高。假設學生的心理健康水平是負10分到正10分，通過積極正向的理念傳授，可能將一個心理健康分數為-2分的同學轉變?yōu)?2分的同學，同時也可以將心理健康分數為6分的同學提升為8分的同學。
那么如何轉變心理中心的公眾形象呢?一是擴大宣傳。通過課程、講座、團體輔導和校園文化活動廣泛開展心理健康理念的普及性教育;二是不斷提高心理咨詢和心理服務的專業(yè)化水平。為專業(yè)咨詢師的培訓和專業(yè)水平的提升提供時間和經費支持，并逐步增加專職咨詢師的數量。只有更加專業(yè)化的服務才能有效幫助同學解決困惑，也更容易為心理中心樹立口碑。
(二)工作內容轉型：以咨詢、危機干預的工作為主轉型為咨詢和教育雙向并重
長期以來，我們容易將導致心理危機的事實本身看成是心理危機的根源。事實上，它僅僅是危機爆發(fā)的導火索，真正的原因是學生心理上存在不健全的部分，所以我們不僅要關注咨詢和危機干預，還要關愛所有學生的心理發(fā)展。因為隨著高等教育改革的深化，學生面臨的競爭日趨激烈，心理壓力不斷增加，心理不健全的學生隨時可能因為考試失利、戀愛等生活事件誘發(fā)焦慮抑郁情緒，造成危機事件。
所以高校心理健康工作的目的不僅僅是減少大學生心理障礙的發(fā)生，通過咨詢解決心理問題，更重要的是擴展為全體學生的心理健康、潛能開發(fā)和人格完善服務，所以要充分發(fā)揮教育教學的'普及性作用，保證學生在校期間普遍接受心理健康課程的教育。(三)工作模式轉變：以被動性干預轉型為主動性激發(fā)
高校心理中心的普遍設立是在20世紀90年代，由于西方心理咨詢開始秉承的理念是要求來訪者有主動求助的意識，所以很長一段時間高校的心理中心奉行的是“等進來”的理念。
由于中西方的文化有很大差別，西方高校的學生沒有班級建制，沒有黨團組織，沒有集體住宿(大部分學生)，沒有太多校方組織的學生共同的活動，沒有共同的修課計劃。由于心理健康教育在中學的普及性以及宗教對大學生世界觀的影響根深蒂固，美國大學生生活獨立性及心理成熟水平要高于中國學生，沒有大規(guī)模開展心理健康教育的必要性。中國由于傳統(tǒng)應試教育的深刻影響，心理健康教育在中學普遍不被重視，大學生的獨立生活能力和心理成熟水平低，有開展心理健康教育的必要性。
[1]如果我們不論國情按照美國的心理中心的運作模式開展工作只能服務不到10%的同學，90%的同學會對心理健康不了解，不關注。然而，大學生中的心理亞健康問題日趨明顯和嚴重起來，所以高校的心理健康工作由被動性干預到主動宣傳并激發(fā)他們關注自身心理健康的意識十分重要。一是主動實施全面的具有實效性的心理健康教育。大力開展必修課，增加選修課，講座、團體活動等，強化學生的心理保健意識，營造全校心理健康關愛氛圍，從而提高全體學生的心理素質和競爭力，培養(yǎng)自我成長型人才，使學生的內心與外在的環(huán)境更好的相協調，更好地成長成才。
北京科技大學心理中心在轉變大學生心理健康的理念上做了大量工作，比如從心理健康教育的關鍵環(huán)節(jié)和突破口入手，每年在新生入學的第一學期實施體驗式心理健康教育，組織全體新生以班級為單位到中心逐個進行體驗，內容是一小時的實地參觀和親身體驗心理中心的各種服務項目。
該課程20xx年榮獲“首都大學生思想政治教育工作實效一等獎”。此外，中心以學生社團陽光心理協會為依托，借鑒團體輔導的理論和技術，運用朋輩輔導的組織模式，通過分組討論、互動游戲、手語合唱等形式，組織所有新生以班級為單位開展“心理健康快車”活動。這些活動的開展大大提高了學生對心理健康的接受與認可程度，個體和團體咨詢量逐漸上升。二是調動學生提高自身健康的主動性。
任何事物的發(fā)生和發(fā)展都取決于事物內部的矛盾運動。同樣，大學生心理健康工作目標的實現，必須使受教育者將教育施加的外部壓力主動轉化為自身發(fā)展需求的內在動力，即學生能主動參與到心理教育的過程中，充分發(fā)揮主體作用，喚起其強烈的成長動力。實踐證明，以教師為引導，以學生為主體的參與體驗式教學實踐中效果卓著，可以有效增強學生關愛自身健康的主動性。
大學生心理健康論文15
摘 要：由于物質和精力的兩層貧窮，高校貧窮大學生的心思健康疑問非常突出。因此，處理高校貧窮生疑問事關高校的安穩(wěn)和社會的諧和。這篇文章從貧窮大學生存在的首要心思健康疑問及其發(fā)作的要素下手，根究貧窮大學生怎樣進行自我調整以及在糾正貧窮大學生心思健康疑
關鍵詞：大學生心理健康論文
由于物質和精力的兩層“貧窮”，高校貧窮大學生的心思健康疑問非常突出。因此，處理高校貧窮生疑問事關高校的安穩(wěn)和社會的諧和。這篇文章從貧窮大學生存在的首要心思健康疑問及其發(fā)作的要素下手，根究貧窮大學生怎樣進行自我調整以及在糾正貧窮大學生心思健康疑問上社會、高校、家庭的責任和作用。
一、貧窮大學生存在的首要心思健康疑問
1.自卑。自卑是指自我評價偏低、自愧無能而丟失自傲，并伴有怨天尤人、悲觀失望等心境的低沉心思傾向。由于家庭經濟狀況，貧窮大學生在花費上普遍存在著自卑心思，然后使得他們不敢或許不愿與經濟條件較好地學生來往，進而關閉自己，而且對異性同學發(fā)作畏懼感，不敢打開正常的異性友誼。
2.依托。大都貧窮生都能以活潑的心態(tài)來面臨貧窮，但有些貧窮生在面臨貧窮帶來的曲折時，卻發(fā)作退避心思，短少打敗貧窮的勇氣和毅力，把處理貧窮的使命全部推給學校和社會，一味地盼望政府、社會和學校的資助，乃至將他人的捐助用于大吃大喝或采購奢侈品。一朝一夕，構成了依托心思。
3.焦慮。有些貧窮生認為自己家庭條件差，他人會看不起自己。破舊的外表、困頓的經濟狀況使他們老是謹言慎行，而且過于活絡狹隘。乃至將自己經濟條件不如他人歸結為生不逢時、爸爸媽媽無能和上天的不公等等，然后對社會和家庭發(fā)作仇視心境，對身邊的人和事極為活絡，總感受到焦慮。
4.吃醋。吃醋是與他人比照，發(fā)現自己的才華、名譽、位置或遭受等方面不如他人而發(fā)作的一種由慚愧、憤怒、仇視等構成的凌亂心境狀況。有些貧窮生虛榮心過重，雖然經濟困頓，但仍會節(jié)衣縮食來美化自己的外表。一旦冷靜下來，又通常因自己的行為而懊悔，構成更大的心思壓力，乃至心思失衡。
二、貧窮大學生心思健康疑問發(fā)作的要素
1.家庭要素。大有些貧窮生家處偏遠的村莊，本地經濟落后，許多家庭為了孩子讀書日子得非常困頓，致使在醫(yī)療、健康、養(yǎng)分等方面都存在著很大的風險，精力焦慮也增加，家庭的抗風險才華急劇下降。孩子們長期日子在這么的環(huán)境里，受家庭壓力影響很大。
2.社會要素。社會上一有些人對貧窮生存在成見，貧窮生在成長中或多或少地有過因貧窮遭人訕笑、心思上受曲折的履歷。絕大有些貧窮生并不太情愿讓人知道自己的貧窮身份，但由于“資助”宣傳的需要，他們又不得不面臨現實，將自己的貧窮身份公之于眾，進而構成心思壓力。
3.自身要素。貧窮生所處地的教學條件相對單薄，加上自身經濟條件的束縛，使他們短少滿意的自傲，總感受自己在許多方面與其他人存在較大的`距離。一同，對周圍事物活絡多疑，憂慮他人不理解自己，短少對自己的精確評價，簡略由于某一方面的不足而全盤否定自我，不情愿同他人交流，喜愛將心里躲藏起來，構成長期的心思壓抑。
三、貧窮大學生心思健康疑問的自我調整
1.精確地知道自我。精確地自我評價，對自己的心思日子及其行為表現有很大的影響。貧窮大學生在看到自己貧窮現實的一同，還應看到自己身上的利益。要充分表現自己的利益，大膽展現自己的才華，然后贏得他人較好的評價。另一方面，一自己對自己不只需充分了解，而且需要安然的面臨，由于在自己所具有的條件中，有許多是一時難以改動的，這其中就包括自己的貧窮遭受，要精確對待曲折，面臨困境活潑尋求脫節(jié)途徑，總結經驗教訓，然后變低沉為活潑，化壓力為動力。
2.增強自傲心。只需掌握必需的知識和技術才華完全改動自己的貧窮狀況，實在培養(yǎng)自強自立的精力。貧窮大學生不只需在學習方面極力，而且應活潑參加勤工助學和社會實踐活動，主動與人來往，消除心思上的郁悶和憂慮。活潑參加工作可以使自己發(fā)覺自己的價值，發(fā)作成就感，樹立自傲心。
3.學會精確的宣泄自己。人的心境處于壓抑狀況時，也應加以合理的宣泄，這么才華調度機體的平衡，減輕不良心境的迷惑，恢復正常的心境狀況。貧窮大學生由于處在日子的窘境中，簡略導致嚴重、焦慮的心境反應，呈現各種心思習氣不良和心思妨礙。面臨這種心思時，可以通過找兄弟至交或學校的心思咨詢中心傾訴，使其得到合理的開釋。還可以通過參加各種健康有利的活動，使不良心境得以轉移。
4.學會感恩，增強社會責任感。假設一自己天天都懷著感恩之心投入工作和日子，這么就會少一些怨言，多一些結壯，少一些沖突，多一些諒解。貧窮大學生能順暢完成學業(yè)，大多是依托政府、社會和學校等各方面的資助。所以，貧窮生在自己成長進程中，要學會感恩，要有酬謝社會的責任心。
四、怎樣糾正貧窮大學生心思疑問
1.物質解困。貧窮生的心思疑問，歸根到底是經濟困難構成的，因此注重貧窮生疑問首要要從貧窮生現狀動身，采納有用方法，不斷完善資助系統(tǒng)，幫忙他們處理經濟困難。可以通過“獎學金、助學告貸、勤工儉學、減免有些學雜費”等困難補助方法，幫忙他們度過人生的難關。特別是要拓展勤工助學空間，由于勤工助學不只需利于打敗貧窮生的依托心思，還有助于前進貧窮生的社會責任感和集體榮譽感。因此，學校和社會各界應大力拓荒教學型和技術型助學崗位，讓貧窮生參加到教學和科研活動，前進他們的專業(yè)技術水陡峭歸納才華。
2.思想解困。“扶貧先扶志”，攙扶貧窮生工作觸及面廣，難度大，做好思想教學工作極為重要，幫忙貧窮生“解困”的進程實質上便是一個思想教學的進程。這個進程首要是幫忙貧窮生增強打敗困難的勇氣，樹立艱苦奮斗的精力，樹立勞作榮耀的思想，處理“等、靠、要”依托性的進程。高校的黨團組織要活潑做好貧窮生思想教學的引導工作，班主任和教導員要做好具體的教導工作，通過打開多種方法的心思輔佐使貧窮生思想“脫貧”。
3.心思解困。讓貧窮大學生極力做到注重貧窮，了解自我并接受自我，樹立精確的人生觀、價值觀、世界觀，活潑參加社會活動。主動與他人進行來往，注重參加文體活動，加強心思健康知識的學習及品質修養(yǎng)，化“低沉觀念”為“活潑觀念”，將外部的心思調適引導內化為貧窮生自身的心思調適，對于他們“消除貧窮”將會起到比照好的作用。
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