武術教學計劃15篇
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，是時候寫一份詳細的計劃了。好的計劃都具備一些什么特點呢？以下是小編整理的武術教學計劃，希望對大家有所幫助。
武術教學計劃1
根據(jù)幼兒身體情況的成長，主要增強幼兒綜合素質發(fā)展，使其對運動產生興趣，增強身體素質，了解運動對身體的好處，養(yǎng)成良好的`生活習慣。
彈跳能力練習
原地跳、蛙跳20米跳、單腳20米跳、跳遠比賽等
協(xié)調能力練習
學動物走路、徒手操練習、拍腳練習、武術套路學習
反應能力練習
折線跑、數(shù)字游戲、口令練習
柔韌練習
簡單的正壓 側壓 壓肩 各關節(jié)拉伸
身體素質練習
俯臥撐 仰臥起做 倒立 側手翻
武術動作學習
五步拳 六節(jié)武術操 軍體拳
武術教學計劃2
武術班教學計劃
為了繼續(xù)上個學期的武術班課程，讓更多的孩子能夠在放假之余學到自己有興趣的課程，本人計劃下個學期武術班的教學繼續(xù)進行。這個學期武術班教學將打破上學期的桎梏，打破常規(guī)，尋求更多新式的教學方法，以達到學生自主參與到武術教學中來，讓學生體驗到學習武術的樂趣，達到強身健體的效果，同時也可以增強學生的自信心，提高自己的學習積極性。因此，將本學期的武術教學計劃擬定一下：
一、武術教學內容
本學期武術教學內容繼續(xù)和上學期一樣，都是為了鍛煉學生身體為主要方向，由于上學期已經學習了基本的武術套路，這個學期將加大對基本功的訓練，特別是武術所需要的拳腿和力量上訓練，所花時間為30分鐘；其次是進行武術新套路的教授，本學期武術套路相對于之前會增加內容的復雜性和加大動作的難度，可分為拳腳和短棍、刀劍的訓練，由于刀劍比較危險，所以一般以手代刀，練到出手如刀。在武術套路教授之后，會進行短時間的競技或者是玩游戲，方式和該節(jié)課教學內容相關，游戲或者競技時間一般不會超過半小時，剩下十到二十分鐘的時間會進行當天的套路復習和教授下一個套路動作進行下個星期的預習動作教學，讓學生回到家里練習，到下節(jié)課進行考查，不及格者將進行適當?shù)膽土P，當然是大家一起玩的。
二、武術課程內容詳細如下
武術課程內容遵循循序漸進，由易入難的準則，先從簡單的動作訓練開始，從而一步步進入武術套路學習，具體相關套路如下：
基本功訓練：
1、手部功力訓練
2、腿部功力訓練
3、套路學習：南拳（高級套路改編，降低難度）、二十一式化手為刀（短刀、短棍）、烈絕拳、現(xiàn)代搏擊術
三、武術課要求
遵守紀律，按時完成作業(yè)，不遲到不早退，不缺席，有事要請假，兩次缺席者當自動退出武術班處理。能按要求做到每一個動作規(guī)范到位。(范文網(wǎng) )要參加表演時不能退縮，盡量做到最好。只有做到以上要求才會辦得更好，違反規(guī)定的視情節(jié)嚴重性進行相應的處罰，或開除。
適當加入游戲，首先是分兩組，每組男女相等，用進步的形式完成比賽，輸?shù)囊唤M做俯臥撐（懲罰）
檢查作業(yè)，每人輪流出來演示動作，能完成的給予獎勵，進行下一個動作的學習。
【拓展延伸】
武的本質
中國武術，以中國文化(漢族)為基礎的、停止(止)戰(zhàn)斗(戈)的技術。
武術，使用(包括但不限于)打斗等手法、來達到停止戰(zhàn)斗的目的、的技術。武，是停止戰(zhàn)斗的技術，而并非發(fā)起戰(zhàn)斗的技術。所以，但凡主動發(fā)起、挑釁起戰(zhàn)斗的，都違背了武，是滅武的行為。
一、硬氣功擒拿的特點
1.意氣結合，功力為本
意念有利于身體氣血調和，激發(fā)調動人體的內在潛力，誘發(fā)集聚人體之內氣;呼吸能調動人體之內氣，使之可聚可發(fā)，聚則儲存于腹部，發(fā)則以意導氣，用意念統(tǒng)領內氣循經絡運行于全身，疏通經絡之氣血。
而“氣在先行，力在后隨，丹田氣盛，而力足”(見《少林氣功》)。擒拿動作與硬氣功中的意念、呼吸密切結合，則可提高擒拿之功力。
功力是擒拿術的基礎，擒拿術可以用作實戰(zhàn)，在實戰(zhàn)中要注意雙方安全，因為在氣爆發(fā)之際，會傷到到對方。
俗語說：“千狠萬狠，功力是根本�！庇辛斯αΣ拍苓_到控制對方的目的。意氣結合，意念勢和則是氣功擒拿術的突出特點。
2.以巧取勝，以技制人
擒拿術只具有功力是不夠的，還要善于用巧勁，施妙招，待機而動，完成動作時要避實就虛，隨機應勢，順勢應招，輕取關節(jié)，巧施裹纏，使之欲化化不了，欲走走不脫，有力使不上。
這就是擒拿以巧取勝，以技制人的根本方法。
3.拿其一點，控制全身
擒拿是通過反關節(jié)、抓筋、點穴、拿骨等技法，牽制對方，而后使其失去抵抗能力。它的最大特點是只要控制對方部位的某一點，便可使對方不能動彈。
練習中要做到以上這點，想要做到以上這點，必須要有過硬的氣功和純屬的技術。比如點穴，必須指功過硬，而且要保證準確、合理點擊，這樣才有效果。
4.抓筋拿骨，扭挫關節(jié)
關節(jié)是人體骨骼結構及運動的樞紐，關節(jié)周圍的筋脈、穴位又是難以承受打擊的薄弱部位。關節(jié)之功能只可順動，不可逆轉，其彎曲幅度都有一定限度。
擒拿術就是針對人體關節(jié)這種特點和弱性而實施的。此術迫使對方的關節(jié)反折或超限度，并使其關節(jié)及韌帶受挫，當即產生劇烈疼痛感，從而喪失反抗能力而被擒。對方若要拼力硬抗，勢必造成骨折、筋傷。
五禽戲是一種很好的養(yǎng)生運動，很多時候我們不知道應該如何來練習五禽戲，其實五禽戲的練習很簡單，但是它發(fā)揮出來的功效卻不簡單，那么對于五禽戲我們應該如何來練習呢?練習五禽戲有哪些好處呢?
五禽戲由東漢末年名醫(yī)華佗創(chuàng)立，以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作和姿態(tài)來鍛煉身體的一種體育鍛煉方法。
它通過模仿虎的兇猛撲動、鹿的伸展頭頸、熊的沉穩(wěn)走爬、猿的機靈縱跳、鳥的展翅飛翔等一系列動作，達到增強心肺功能、強壯腰腎、滑利關節(jié)、提高身體素質、延年益壽的目的。
因本套動作形象生動，簡便易學，適合于不同年齡、職業(yè)、性別的人選擇鍛煉�！肚f子?刻意》中說：“……熊經鳥伸，為壽而已矣�！�
鍛煉時要求輕松自然、精神集中、氣沉丹田、動作形象生動。對于患有高血壓、青光眼、腦動脈硬化者不宜練“猿戲”中的倒懸式。急性疾病及嚴重器質性疾病忌練本法。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，五禽戲是一種行之有效的鍛煉方式。它能鍛煉和提高神經系統(tǒng)的功能，提高大腦的抑制功能和調節(jié)功能，有利于神經細胞的修復和再生。
它也能提高人體的肺功能及心臟功能，改善心肌供氧量，提高心臟排血力，促進組織器官的正常發(fā)育。同時還能增強腸胃的活動及分泌功能，促進消化吸收，為機體活動提供養(yǎng)料。
熊戲
模仿神態(tài)表現(xiàn)：如熊樣渾厚沉穩(wěn)，表現(xiàn)出撼運，抗靠步行時之神態(tài)，笨重中寓輕靈。
基本動作：熊步勢，撼運勢，抗靠勢，推擠勢。拇指壓在食指指端上，其余四指并攏彎曲，虎口撐圓。
功能，作用：加強脾胃，增強體力。
鳥戲
模仿神態(tài)表現(xiàn)：仿其昂然挺拔，悠然自得，表現(xiàn)出亮翅，輕翔，落雁，獨立之神態(tài)。
基本動作：鶴步勢，亮翅勢，獨立勢，落雁勢，飛翔勢。五指伸直，拇指、食指、小指向上翹起，無名指、中指并攏向下。
功能，作用：增強肺呼吸，調運氣血，疏通經絡。
虎戲
模仿神態(tài)表現(xiàn)：目光炯炯，搖頭擺尾，撲按，轉斗，表現(xiàn)出威猛神態(tài)，要剛勁有力，剛中有柔，剛柔并濟。
基本動作：虎步勢，出洞勢，發(fā)威勢，撲按勢，搏斗勢。五指張開，虎口握圓，第一、二指關節(jié)彎曲內扣。
功能，作用：填精益髓，強腰健腎。
5.手拿腳絆，打跌兼施
每當擒拿招法初試，手剛拿對方上肢關節(jié)，就要迅速上步、進身，絆鎖其前腳。這是因為對方被拿，欲變必定從腳步變起。絆腳的作用在于封閉步法，阻止變化，破壞其下肢力點與支點間的平衡，便于自己充分發(fā)揮擒拿技法的效果。
擒拿各技幾乎都有可打、可跌之法。拿住后一撒手便可擊打，一掛腳便可摔跌。而且拿后的一擊，將擊得更狠，摔得更重，使對方防不勝防。故硬氣功擒拿中具有“摔打拿”三位一體，集諸法之長的特點。
中國武術
中國武術，以中國文化(漢族)為基礎的、停止(止)戰(zhàn)斗(戈)的技術;是消停戰(zhàn)事、維護和平的技術;是物質文明的保障和導向，帶領修習者進入認識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化方式。
中國武術，上武得道，平天下;中武入喆，安身心;下武精技，防侵害。
中國武術，有著悠久的歷史，最早可以追溯到商周時期，具有極其廣泛的群眾基礎，是中國勞動人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。是中華人民的優(yōu)秀文化遺產之一。
中國武術，是修習一門制止侵襲的高度自保技術，它在切實解決安全問題的基礎上，使我們的頭腦得到應變能力的訓練，簡便易行、能夠輕松提升人的精神和身體素質，防衛(wèi)健身，精進卓越，快樂通融。
當代武術
二戰(zhàn)后，全球用“體育競技”方式，來消除二戰(zhàn)余下的戾氣，導致中國武術被卷入體育范疇“發(fā)展”，致使大大扭曲了我們祖宗留給我們真正的武術文化與精華。我們中華兒女，身心飄零，魂無所依。
關于習武
武，首先是切切實實解決個人的人身安全問題、的技術。在這個“個人安全”的范疇內，強身健體只是順帶的、必然的結果，而不是習武的主要目的。
而我們都知道，我們的身體顯然是由大腦控制的。身體控制不良，顯然是“腦子不良”。所以修習傳統(tǒng)武術，我們首先強調是修習我們頭腦的思維方式與能力，以及相應的`應變能力;在此基礎上，以招式為表現(xiàn)方式的“武”，才具備目標性、具備解決問題的能力。這，符合現(xiàn)代人所追求的“實用性”。
武術套路
武術套路就是一連串含有技擊和攻防含義的動作組合，是以技擊動作為素材，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規(guī)律編成的整套練習形式，又被稱之為“套路運動”。中國武術各家各派都有表現(xiàn)自己門派特色的許多套路，而且套路多是循序漸進的，初學者和練習很長時間的人學習的套路是不同的。套路是中國武術中的一種獨特形式，也是區(qū)別于其他武術的一大技術特征。但武術的核心并不是套路而是體能、少而精的技法及反應的鍛煉，將功夫放在套路上，對于真正的武功來說是一種低效率的練功方法。
產生和發(fā)展
武術的套路運動作為人為的藝術，它的產生和發(fā)展必定受到人類的制約和推動。人們在滿足了最基本的生理需要(維持生命)以后，接著而來的便是心理需要了。心理需要的滿足也就是人們各種情趣的滿足，這種情趣不是一層不變的，它是隨社會物質生產的發(fā)展而發(fā)展。武術套路運動作為一種藝術要想得以持續(xù)不斷地發(fā)展下去，也勢必隨人們審美情趣的改變而改變，這是它得以存在和發(fā)展的必然規(guī)律。
原始社會，由于生產力低下，戰(zhàn)爭繁多，“武舞”雖是經過加工提煉過的技擊動作，但它仍較近于實戰(zhàn)。到了中國古代文化高度發(fā)展的唐代，由于國力強盛，經濟繁榮，對外貿易發(fā)達，文化交流頻繁，為各種藝術的繁盛創(chuàng)造了有利條件。我們可以從唐代詩人杜甫所描繪的《觀公孫大娘弟子舞劍器行》里看出當時“武舞”的特點和性質�！拔粲屑讶斯珜O氏，一舞劍器動四方，觀看如山色沮喪，天地為之低”從這首詩中，我們可以看出它和原始社會中“武舞”的區(qū)別。即原始社會的“武舞”有實戰(zhàn)意義，而后者則更多的是從表演藝術效果為主，我們當然可以認為這和社會物質生產水平及人們審美觀的發(fā)展而發(fā)展有關。
套路是由許多連續(xù)活動的技擊動作和藝術動作構成。人們不僅能從這些動作中獲得外在形體美的感受，而且還能從動作力度的強弱、運動速度的快慢、沉浮節(jié)奏上的對比中獲得國畫般意境美的感受，使人們產生無限的聯(lián)想。這種聯(lián)想的產生，可以使人們的感情得以抒發(fā)，而得到愉快的情感體驗。套路除具有較高的欣賞價值外，還具有較強的健身價值，它的健身價值和欣賞價值一樣，從套路萌芽之日起就被人們所認識了。正是人們健身和藝術欣賞的需要，才使其得以產生和發(fā)展。
武術教學計劃3
1、搏擊操
目的：準備活
隊形：四列橫隊體操隊形
教學方法：
（1）教師簡單介紹搏擊操。
（2）學生模仿老師跟著老師一起做搏擊操（音伴）
�。ㄔO計意圖：用和武術接近的搏擊操來做準備活動，一是可以起到準備活動的目的，還可以為下面的教學打下伏筆，因為搏擊操里面的`拳和我們的教學內容相呼應。）
2基本手型:
教學方法：
�。�1）出示課件：老師講解示范拳、掌、勾動作（在搏擊操的基礎上，老師規(guī)范拳的手型，引出掌和勾的手型教學）。
拳：五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上。
掌：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。
勾：五指第一指節(jié)捏握在一起，屈腕。
�。�2）學生跟著畫面自主學習拳、掌、勾基本手型。
�。�3）老師強調基本手型動作
3、基本步法
教學方法：
�。�1）出示多媒體課件。
�。�2）老師講解示范弓步、馬步的動作要領。
�。�3）學生自主練習，老師巡回指導。
4、游戲：石頭、剪子、布
目的：
進一步鞏固練習基本手型和基本步法，使學生能更好的掌握。
方法：
手上動作：
用拳代替石頭，掌代替布，勾代替剪子。腳上動作：用弓步代替剪子，用馬步代替步，并步代替石頭。要求學生將兩拳抱于腰的兩側，邊跳邊唱（石頭、剪子、布）邊做游戲。
A、兩人或多人一組做游戲
B、老師和全體學生一起游戲，看誰勝老師的次數(shù)多。
�。ㄔO計意圖：通過游戲，可以讓枯燥的動作生動化，學生不但愉悅了身心，而且還鞏固了動作，從而更好地達成教學目標。）
5、組合練習：出示課件
�。�1）學習預備式：并步抱拳（做游戲的時候已經有基礎了）。
動作要領：兩手握拳抱于腰間，拳心向上，挺胸收腹，夾肘。
�。�2）馬步沖拳
�。�3）弓步推掌
教師講解示范后，學生集體演練。
�。�4）擂臺賽：學生根據(jù)已有的動作，創(chuàng)編不同的動作，然后分組進行擂臺賽，比一比哪一組的同學創(chuàng)編得最好。
�。ㄔO計意圖：通過自主創(chuàng)編動作，培養(yǎng)學生的自主學習和創(chuàng)新學習
的能力，符合新課標精神。通過設立擂臺賽，提高學
生活動的能力，增強對武術的興趣，為目標的達成進
一步創(chuàng)造了條件）
武術教學計劃4
1、放松活動
2、總結：武術知識考考你（把本節(jié)課的知識進行匯總，學生自由回答）
3、讓學生在課外了解更多的武術知識（通過鞏固武術知識，激發(fā)學生進一步學習的
興趣）。
4、師生再見。
教學反思：
從教學實踐得知，小學生對武術非常感興趣，學習較積極主動，也許是源于中華武術淵源廣博、流傳民間及電視媒介的傳播或武林英雄人物形象的感染力影響所至。但在教學中要對學生進行習武目的教育，注意培養(yǎng)優(yōu)良武德品質，加強專業(yè)引領和調控學情變化，防止互相取鬧、對打事故發(fā)生。只要我們遵循因材施教的原則，結合小學生的生理、心理特點，循循善誘，由易到難，由淺入深，循序漸進的教學方法，并運用語言、人物形象激勵和創(chuàng)設情趣，激發(fā)學習動機和學習興趣，就能較好地完成任務，提高教學質量。
在課的開頭，我用武術的“抱拳禮”向學生問好，來自然地引出課題。在做準備活動的時候，我用了和武術非常貼近的搏擊操，這樣既達到了做準備活動的目的，又為基本部分的教學打下了基礎。從而自然地切入到武術的基本手型：拳、掌、勾的教學，在鞏固基本手型的練習的環(huán)節(jié)，我用了游戲教學法，將小學生所熟悉的游戲石頭、剪子、布用拳、掌、勾來代替。效果很不錯，小孩子在玩的過程中就掌握了教學內容。在發(fā)展學生的創(chuàng)新能力方面，我設計了一個擂臺賽，將學生自己創(chuàng)編的`動作在擂臺上展示給其他的學生。在放松活動的環(huán)節(jié)，我用了太極拳里的基本的動作，這樣使整節(jié)課都貫穿了武術的理念，起到前后呼應的效果。 這節(jié)課的不足之處：
1、在課的整個流程上，時間的把握應該注意，前面部分的內容還應該壓縮一點，多留時間讓學生展示。（在這次設計中，已經注意了這個問題）
2、基本部分的內容，應該更充實一些，以便讓學生能夠有更多的素材來進行自主學習時的動作創(chuàng)編。（在這次設計中，在基本部分重新添加了基本步法的學習內容。）
3、教學中注重學生互相學習、檢查、改進的意識和能力的培養(yǎng)，激發(fā)學生的練習熱情，積極主動地參與練習。
武術教學計劃5
水平一（一、二年級）
1、初步了解武術的含義，初步了解武術的精神文化，初步了解學習武術的意義以及武術的健身和健心的功能。
2、了解學習武術家的故事，學習他們的武術精神，培養(yǎng)學生愛國和愛家的情懷，激發(fā)學習武術的興趣。
3、初步學習武術基本功和基本動作，學會一套簡單的武術操，了解并學會一些武術的練習方法，了解武術的一些常用術語。
4、通過學習武術發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調、力量和平衡等素質；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學習武術的自信心。
5、通過活潑、有趣的練習方法，提高學生的學習興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。
6、在掌握基本功、基本動作和武術操的過程中，以集體和小組的練習方式，體驗學習武術的樂趣，學會與同伴團結協(xié)作，講友誼，講團結，共同發(fā)展進步。
7、在學習中要樹立安全意識，養(yǎng)成遵守紀律、行動聽指揮、活潑思考的良好習慣。
1、武術的三型（身形、手型、步型），學習身形。
2、基本手型：拳、掌、鉤
3、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步
4、基本功：正壓腿、側壓腿、后壓腿、正踢腿、側踢腿
5、基本動作：沖拳、推掌
6、自編武術操
7、武術家介紹：李小龍、李連杰、霍元甲
8、武術知識：武術起源和發(fā)展
水平二（三、四年級）
1、進一步了解武術文化和武術精神，明確學習武術的要求，制定學習武術的計劃和目標。
2、了解學習武術家的故事，學習他們所弘揚的文化精神，培養(yǎng)愛國的情懷。
3、提高武術的基本功和基本動作，力求手型和步型正確有力，學會武術套路動作和一套少年拳，初步有武術的風格。
4、通過學習武術發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調、力量和平衡等素質；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學習武術的自信心。
5、通過活潑、有趣的練習方法，提高學生的`學習興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。
6、在掌握基本功、基本動作和武術操的過程中，以自練、集體和小組的練習方式，體驗學習武術的樂趣，學會自主學習、合作學習和探究學習。
7、提高自學、自練的能力，初步學會自評和評價他人的方法；學會在學習中與同伴團結協(xié)作，共同發(fā)展進步。
1、基本手形：拳、掌、鉤（復習提高）爪
2、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步（復習提高）
3、基本動作：彈腿、蹬腿、架拳、擺掌、撩掌、蓋掌、擊掌、
4、基本功：外擺腿、里合腿、馬步沖拳、弓步沖拳、格檔沖拳、彈踢沖拳、馬步擊掌、彈踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌
5、武術的常用語：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功
6、武術套路、自編少年拳
7、武術家介紹：張三豐、葉問、黃飛鴻
8、武術知識：拳術大觀
水平三（五、六年級）
1、進一步了解武術文化和武術精神，能說出一些武術文化和武術精神，根據(jù)自己的學習情況調整學習武術的計劃。
2、了解更多的武術家的故事，能向別人介紹你所熟悉的武術家。學習并弘揚武術家的精神。
3、進一步提高武術的基本功和基本動作的質量，逐步達到動作有力，節(jié)奏分明，動與靜、形與神統(tǒng)一，學會簡化太極拳和太極推手，展現(xiàn)武術的風格。
4、通過學習武術發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調、力量和平衡等素質；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；提高上下肢關節(jié)的靈活性、動作的協(xié)調性、連貫性和柔韌性以及爆發(fā)力，培養(yǎng)學生對連續(xù)不斷形體動作的記憶能力。
5、通過多種形式的學與練讓學生體會武術對心理、生理健康的影響。體驗互學互評與同伴友好相處、團結合作的樂趣。
6、進一步樹立安全意識，遵守紀律、執(zhí)行規(guī)則。
1、基本手形：拳、掌、鉤、爪（復習提高）
2、基本步型：并步、開立步、馬步、弓步、仆步、虛步、歇步
3、基本動作（復習水平一和水平二）
4、基本功（復習水平一和水平二）
5、自編太極拳和太極推手
6、武術家介紹：董海川、馬金驃、蘇乞兒
7、武術知識：武術中外流派
武術教學計劃6
一、指導思想：
我校自開展武術教學至今,從鍛煉同學的自身素質出發(fā),培養(yǎng)學生的武德和雙基能力，為同學們的身體體能著想,主要以加強學生的體能訓練,技能訓練,進行心理素質培養(yǎng),和團隊精神的培養(yǎng)，提高團體榮譽感，力爭達到心理過硬，思想過硬，動作準確。
二、體能訓練：
體能訓練是本學期的重要內容，通過這學期的體能訓練，目前學生整體素質差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。根據(jù)實際情況加強學生的基本動作練習，完善學生的各項身體素質，力爭全體學生參加,并且對訓練的內容能夠積極的完成，達到很好的效果。
三、技能訓練：
在基本訓練方面，從拳法、腿法、收身、對學生進行了相應的'訓練，在訓練中不能夠達到要求的同學進行了特別的訓練，并且對其減慢了學習進度。
在組合訓練方面,加強基本練習,提高組合訓練,力爭在本學期實現(xiàn)大部分學生基本動作過關,一部分學生掌握組合動作。
訓練中本著因材施教,注意對肥胖學生的訓練。爭取把武術操做的更加有生機、更加有活力。我們會彌補以往的工作中的缺點和不足,與時俱進、開拓創(chuàng)新、一同創(chuàng)造一個屬于我們尚小學生自己的明天。訓練內容具體如下：
一、武術操的精神 主要是內在和外在的氣質，要從眼神中迸發(fā)出他們體內精神信息，并提高他們們的團隊意識，增強團隊精神。
二 、武術操的動作，全套的動作要求流暢有力，聽音樂要由節(jié)奏感，動作要由連貫性。
三、動作訓練原則上三周完成， 兩周配音，兩周鍛煉隊列與隊形的配合。
四、在十三周完成，可以上臺表演。
武術教學計劃7
�。ㄒ唬┱n程介紹：
為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業(yè)余活動，提高廣大學生參與體育鍛煉的積極性與運動技能，豐富學生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運動、我健康、我快樂”
根據(jù)(少年宮)活動的特點，通過武術教育活動過程進行德育滲透，加強少年兒童武德修養(yǎng)，培育人文精神，弘揚中華民族傳統(tǒng)文化。文本從理論到實踐再到課程體系建設行進闡述，旨在樹立健身強體振興民族的習武目的，培養(yǎng)學員武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛，進而促進德智體美和諧發(fā)展，為培養(yǎng)未來社會具有國際競爭力的中國公民而努力。中華武術對少年兒童來說，無疑是一項十分有價值的實踐活動課程。要改變重智輕體、重武輕德、重技能輕修養(yǎng)的傾向，因此在武術教育活動中加強德育滲透。
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通過系統(tǒng)的訓練，培養(yǎng)學員扎實的武術基礎，養(yǎng)成刻苦訓練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認真的學習態(tài)度，使學員正確的掌握到武術動作。改善少年兒童不良的身體姿勢，促進生長發(fā)育，增強身體素質，尤其是對提高各關節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用，從而達到武術啟蒙和普及教育的目的。
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基本功（手型、步型、手法、步法、少兒拳）以及協(xié)調能力的啟蒙訓練，系統(tǒng)的套路訓練（北京初級長拳、初級長拳第一路、初級長拳第二路、初級長拳第三路、規(guī)定拳），器械強化訓練（雙匕首、棍術、劍術、刀術、槍術、三節(jié)棍、九節(jié)鞭、對練），排練武術表演作品等。
�。ㄋ模╇A段訓練：
少年宮武術訓練實踐活動目標分為三個階段，學習總周期為6年
第一階段 年齡：一至二年級 學習周期：2學期 含概內容：武術基本功和基本動作、少兒拳;
階段目標：1、練習武術基本功和基本動作，為今后學習武術打下堅實的基礎。2、強調武術的站立姿勢，重點糾正脊椎直立，從而使孩子們從小養(yǎng)成抬頭挺胸的好習慣。
3、通過對學生運動能力的培養(yǎng)，使學生在運動中充分體驗運動的樂趣和成功的感覺。
第二階段 年齡：三至四年級 學習周期：2學期
含概內容：北京初級長拳、初級長拳（第一路）、初級長拳（第二路）、初級長拳（第三路）、規(guī)定拳。
階段目標：
1、掌握初級入門長拳套路。
2、加強柔韌性、協(xié)調性和跳躍能力的練習。
3、培養(yǎng)學生的武術意識（精神、力量、勁力、節(jié)奏），鞏固其練武的興趣，使之專心習武。
第三階段 年齡：無至六年級學習周期：3年
含概內容：器械（雙匕首、棍術、劍術、刀術、槍術、三節(jié)棍、對練）；使用攻防技術（散打、擒拿、自衛(wèi)防身術） 階段目標：
1、發(fā)展動作難度的.練習。
2、加強學生身體素質練習。
3、培養(yǎng)學生的技術風格。
4、熟練掌握自衛(wèi)防身術的本領。
（五）教學安排
每階段教學為兩個級別
每級別學習期限為3學期（春季、冬季）
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在完成武術課程內容的基礎上，還要進行各種不同動作的排練，通過排練，根據(jù)學員的年齡和自身機能發(fā)育特點，因材施教、科學、規(guī)范的、較為系統(tǒng)的進行針對性訓練，培養(yǎng)學員較扎實的武術基礎，養(yǎng)成刻苦訓練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認真的學習態(tài)度，從而使學員正確的掌握到武術動作。同時也安排不同形式的實踐演出活動，培
武術教學計劃8
一、教學內容：
1.武術的起源與功能。
2.武術的.基本手型（拳、掌、勾）、基本步法（馬步、弓步）和武術組合動作（馬步沖拳、弓步推掌)。
3.合作練習。
二、教學目標：
1.了解武術的起源和功能；會做簡單的手型、步法及組合動作。
2.通過學生觀察、模仿、互相交流、嘗試學習，提高參與活動的意識和互幫互助的能力。
3.培養(yǎng)學生對武術的興趣，崇尚武德的精神。
三、教學重點、難點
教學重點：手型、步法及組合動作。
教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。
四、課前準備：多媒體課件的制作。
武術教學計劃9
一、指導思想。
總結去年我校開展武術教學訓練工作的經驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術后備人才為目的，想方設法改善訓練環(huán)境，狠抓日常訓練，重點加強我校武術后備力量的建設，促使我校武術教學訓練工作邁上一個新臺階。
二、完善機制，形成合力，減少阻力。
完善我校開展武術運動，負責動員和鼓勵學生積極參與武術運動，引導學生處理好訓練與學習的關系，協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法，提高訓練實效。
1.教學做到有計劃有總結。
2.保障訓練時間。堅持上課期間每天訓練，訓練課每天保證至少一小時的訓練時間。
3.堅持訓練的系統(tǒng)性。結合我校的實際情況，堅持以基礎訓練為主，以技術訓練為輔，以技術鞏固基本功，以基本功促進技術的發(fā)展。
4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的'斷層。
5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓練的首位，以意識形態(tài)促進技術水平的提高。
6.重視對外交流，取長補短，開闊學生的視野。今年準備組織學生幾次交流訓練。
7.重視學生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達到訓練與學習雙贏的局面。
8.搞好各方關系，爭取更多的支持。訓練期間注重搞好與班任的關系、與學生及其家長的關系、與各級領導的關系，使各項訓練工作能順利進行。
9.選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術人才。
10．積極參加各級武術賽和各種表演活動，本學期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學內容
1、課前準備：徒手操
2、 五步拳
五、根據(jù)上級要求和學校實際，制訂各月份的工作安排。
上半年：
10月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節(jié)后恢復性訓練。
11月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示；
12月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練； 1月份：做好展示工作。
下期：
3月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節(jié)后恢復性訓練。
4月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示； 5月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練； 6月份：做好展示工作。
20xx年11月
武術教學計劃10
運動技能：知道幾種武術動作的名稱，學會三種手型和五種步法；初步掌握五步拳的基本動作，全體學生能跟隨教師進行連貫練習。
教學重點：正確練習五步拳①動作連貫、方向正確 ②退步格擋、歇步沖拳、虛步亮掌
教學難點：正確連貫地練習五步拳①動作方向正確：退步格擋、虛步亮掌 ②身體的重心和穩(wěn)定性：彈踢沖拳、歇步沖拳、虛步亮掌
教學過程：1.武術基本動作模仿操2.以“警察抓歹徒”為主線學練五步拳3.往返接力跑
【課堂實錄反思】
得意之處：
本課的成功主要在于故事情節(jié)和語言的設計有效激發(fā)并保持了學生的學習興趣。
一．在教學過程中大量使用了激勵性語言，有效提升了學生的主動性與積極性。
片段一：
在預熱階段我將武術的三種基本手型和五種步法以熱身活動的方式融入教學，既預熱了身心，又達成了部分目標。
師：這個學校的老師說你們這個班級的同學都很聰明，因此我特別要求來你們班上課！學生很自豪。
師：那么現(xiàn)在老師想考考你們。
生：沒問題！考什么？
師：你們知道武術嗎？
生：在電視上看到過！
師：現(xiàn)在請你們模仿老師的武術動作，并猜猜它的'名字。當我做出一個武術動作的時候，都會有學生能說出相應的名稱，而我也不失時機地贊揚他們。
片段二：
全體學生一次就正確完成了歇步沖拳這個動作，我驚嘆道：老師從來沒見過第一次就能全部學會這個動作的班級！這個贊嘆是發(fā)自肺腑的，因為我確實沒見過。
二．情節(jié)有趣，語言通俗詼諧，學生樂學、易懂。
由于學生是初次接觸武術，因此本課并不強調動作的細節(jié)，主要從激發(fā)學生的學習興趣方面入手。在情境導入部分，我先讓兩名學生和我共同表演“警察智斗歹徒”的故事，這種互動拉近了師生間的距離，提高了課的趣味性，有效激發(fā)了學生的學習欲望，也達到了本堂課的第一個高潮。為了便于學生記憶，我用“警察抓歹徒”的故事。將五步拳的各個動作按順序串聯(lián)起來，并采用詼諧與通俗的“非專業(yè)”語言來使學生樂學、易學。
片段三：
為了讓學生對武術產生更濃厚的興趣，提高學生欣賞運動的能力，我在放松階段特意表演了少年拳，課堂氣氛再次達到了高潮。在學生的要求下我連續(xù)作了兩次表演，但學生仍是意猶未盡，他們贊嘆說，這套拳比五步拳更帥！抓住這個時機下，我告訴學生要學到更多武術的知識可以通過網(wǎng)絡、書籍查找相關資料，也可以向懂得武術的人請教。
不足之處：
1. 分解法未能與完整法很好地結合。
當學生改變動作方向時，我也不斷變換著示范位置。這樣雖能讓他們清楚地看到教師的每一個動作，但由于沒有進行一次原地的完整示范，影響了學生完成動作的連貫性。
2.激勵方式后續(xù)性不足。
當我發(fā)現(xiàn)個別學生動作學得快，做得標準時，雖然及時給予了表揚，但卻沒能讓其盡情展示，因此給人一種點到即止未能更上一層樓的感覺。
3.思維模式固定化。
本班學生27人原本分成三隊，在接力游戲時我又將他們按照自己平時上課的習慣重新分成了四隊。
4.未能及時調整教學策略。
在接力游戲時，一些學生告訴我腿疼不想跑，為了體現(xiàn)尊重學生的理念，我讓他們在邊上休息，誰料卻引發(fā)了連鎖反應，總共有7個學生沒有參加游戲。
為了避免出現(xiàn)這種情況，我應該先向他們解釋腿部酸痛的原因，并告訴他們跑步對于消除疲勞有促進作用，更應該采用有效地手段激勵他們參加游戲。
武術教學計劃11
《武術操》一課教學反思,武術是中華民族的傳統(tǒng)體育項目，也是小學體育課的一項主要教學內容。讓學生能初步領悟到作為中國“國粹”之一的武術有一個源遠流長、博大精深的體系，包含著豐富的文化底蘊；培養(yǎng)良好的“武德”�！拔丛曃湎让鞯隆保涞孪扔�、高于武技，是中華武術的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是中華傳統(tǒng)美德的組成部分。
根據(jù)學生的心理特點，對于低年級的學生來說，在宣布課的內容，引入正題時得講究點藝術，即要激發(fā)學生的興趣，又要能收的回。在武術教學中，我深刻領會武術的內涵，示范規(guī)范，口令清楚響亮，給學生強烈的震撼。在教學中讓學生逐漸體驗動作的.動和靜、身體的局部和整體，形神相結合，使枯燥的武術教學變得有聲趣。還結合了武術基本功的特點，運用各種練習方法，讓學生熟悉武術操的風格和特點，努力培養(yǎng)學生的學習興趣。
在教學過程中，我用到了線性教學法、分解教學法，示范采取鏡面示范、以及背面示范，以方便學生觀看模仿。一遍操教完以后，有近一半的學生已經不記得第一節(jié)的動作了，這也是孩子的特點之一，學的快忘的也快。當堂復習也是很重要的，在復習的過程中，我著重糾正學生的錯誤動作，以及規(guī)范學生的細節(jié)動作。
武術教學計劃12
學期教學目標
熟練簡單的武術套路、增強孩子對運動的興趣、增強孩子體質、完成期望的武術難度動作和提高孩子的`運動能力。
教學環(huán)節(jié)
實行快樂教學，主要以游戲，互動為主。
課程設計注意事項：
1、 內容是否適合孩子學習
2、 強度是否適合孩子身體情況(比如：孩子的心肺功能發(fā)展部過完善，強度不能過大。)
3、 內容的是否能和預期的目標一致
教學評估
1、 考察是否完成制定的教學短期目標
2、 考察身體素質是否有提高
3、 制定課前身體素質檢測參數(shù)和短期身體素質檢測參數(shù)
4、 學期總結
武術教學計劃13
通過學習武術，來增強體質、培養(yǎng)意志、注重內外兼修的民族傳統(tǒng)體育項目，經常參加武術鍛煉，可以提高人的運動、消化、神經、心血管等系統(tǒng)的功能，武術興趣班堅持“以人為本”的教育思想，通過學習，使孩子們掌握一項運動技能，豐富文化生活的目的。
武術興趣班將根據(jù)幼兒的實際身體素質的情況，選擇適合的教學內容分期進行。
一、 教學目標：
1. 培養(yǎng)孩子對武術運動的.興趣，鼓勵參與這項運動。
2. 掌握武術項目的基本動作，并通過參與武術運動的訓練增強體質、提高體能。
3. 了解科學鍛煉身體的方法，自覺地自我鍛煉。
二、 教學內容：
3月份：
第一周：沖拳、架拳、馬步 游戲：老鷹抓小雞
第二周：推掌、弓步 游戲：老狼老狼幾點了
第三周：弓步摟拳沖拳 游戲：請你跟我這樣做
第四周：復習一、二、三周的內容
4月份：
第一周：正踢腿 游戲：長高了變矮了
第二周：提膝穿掌、砸拳 游戲：看誰能追上我
第三周：側踢腿 游戲：接力賽
第四周：復習五、六、七周的內容
5月份：舞蹈：眾人劃槳開大船 健美操小組合
6月份：總復習 幼兒拳完整動作
三、 教學方法及要求：
方法：必須遵循教師的主導作用與孩子們的自覺積極性相結合，直觀教學與啟發(fā)思維相結合，系統(tǒng)性與武術的興趣教學相結合，鞏固提高與訓練相結合的基本原則。
要求：
1. 準確連貫的完成全套動作;
2. 動作規(guī)范，節(jié)奏明顯;
3. 熟悉單個動作的名稱。
武術教學計劃14
20xx年——20xx年度第二學期武術教學計劃《二校隊》尊敬的各位校領導：大家好！我是智健文武學校二校隊的主教練。學校一天天在進步，一天天在壯大，得到了社會,學生,家長們的一致好評，這一點非常值得我們高興。
但是在高興的同時還值得我們在下一步的努力。我相信，只要堅持不懈，我們還會在壯大，進步。在這里，我對學校及全校師生表示最真誠的祝福。
對于二校隊，我是第一次接觸他們，非常感謝校領導給我這次鍛煉的機會，我會珍惜這次鍛煉的機會，好好努力，爭取在最短的`時間里，拿出最好的成績來報答學校，在這里我對學校給我這次鍛煉的機會表示衷心的感謝！
通過我以前對二校隊的學生的觀察，這些孩子們的基礎不是很好，但是總體來講這些孩子還是比較團結，誠實，我很喜歡他們，所以我愿意和他們一起加油努力，共同創(chuàng)造奇跡，我相信奇跡將在我和這些孩子的身上發(fā)生，我相信只要我們持不懈，永不放棄，絕不相信世界上有絕望之說，我們一定可以，孩子們，一起加油吧，我們共同創(chuàng)造奇跡吧！
本人現(xiàn)將本期的二校隊武術教學計劃公布如下：
《1》教學內容：
九月份：
基本功：
正踢腿：里合腿：外擺腿：通過游戲的方式，給他們進行韌帶練習。
套路：長拳一路
目標：為下一個月的武術階段打下堅實的基礎。
十月份：
基本功：側手翻：下腰練習：頭頂翻：
套路：少林七星拳
目標：讓他們明白要想學更高層次的武術，首先要打好基礎，所謂萬丈高樓平地起的道理。
十一月份：
基本功：前手翻：旋子：后手翻：
套路：功夫拳
目標：讓他們了解什么叫進步，進步后又該怎樣去珍惜。
十二月份：
基本功：旋風腳360度：前手翻：后手翻：
套路：功夫拳
目標：在原來的基礎上得到大量的進步，讓他們明白原來進步是那么的簡單，只要努力，一切皆不在話下。
元月份：
復習以上所學習的套路，基本功，準備考試。
目標：讓每一位同學拿出最好的成績回去給爸媽一個好的交代，同時也給我們學校有個好的交代，和給學生一個好的交代，讓他們知道和理解這句話《如果我不能，我就一定要，如果我一定要，我就一定能》。以上就是本人對本學期二校隊武術教學計劃，在今后的工作當中還請各位領導多多點評.指導。我們一起努力吧！
武術教學計劃15
一、指導思想。
總結去年我校開展武術教學訓練工作的經驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術后備人才為目的，想方設法改善訓練環(huán)境，狠抓日常訓練，重點加強我校武術后備力量的建設，促使我校武術訓練工作邁上一個新臺階。
二、完善機制，形成合力，減少阻力。
完善我校開展武術運動領導小組，組長為劉主任，負責全面統(tǒng)籌學校的武術工作，指導教師為羅智，負責監(jiān)管和協(xié)調武術工作并組織和開展日常的武術訓練工作，組員為各班主任，負責動員和鼓勵學生積極參與武術運動，引導學生處理好訓練與學習的關系，協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法，提高訓練實效。
1.訓練做到有計劃有總結。
2.保障訓練時間。堅持上課期間每天訓練，訓練課每天保證至少一小時的訓練時間。
3.堅持訓練的系統(tǒng)性。結合我校的實際情況，堅持以基礎訓練為主，以技術訓練為輔，以技術鞏固基本功，以基本功促進技術的發(fā)展。
4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。
5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓練的首位，以意識形態(tài)促進技術水平的提高。
6.重視對外交流，取長補短，開闊學生的.視野。今年準備組織學生幾次交流訓練。
7.重視學生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達到訓練與學習雙贏的局面。
8.搞好各方關系，爭取更多的支持。訓練期間注重搞好與班任的關系、與學生及其家長的關系、與各級領導的關系，使各項訓練工作能順利進行。
9.選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術人才。
10．積極參加各級武術賽和各種表演活動，本學期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學內容
1、課前準備：徒手操
2、五步拳
3、少林長拳
五、根據(jù)上級要求和學校實際，制訂各月份的工作安排。
上期：
3月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節(jié)后恢復性訓練，招收新隊員；
4月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示；
5月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練；
6月份：做好家長開放日的展示工作。
下期：
9月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節(jié)后恢復性訓練，招收新隊員；
10月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示；
11月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練；
12月份：做好家長開放日的展示工作。
20xx年2月
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